حتما که کلمه استرس به گوش شما خورده است و حتی آن را بارها در زندگی خود تجربه کرده‌اید. می‌دانید که استرس اگر بیش از اندازه باشد می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و باعث ایجاد بیماری‌های مختلف سلامتی و روحی گردد. این مسئله‌ای نیست که بتوان به راحتی از کنار آن گذر کرد. شاید برایمان سوال پیش آید که تعریف دقیق استرس چیست؟

استرس به واکنش بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات و یا فشارهای درونی، گفته می‌شود. استرس معمولا در شرایطی ایجاد می‌شود که فرد خود را در خطر احساس می‌کند و مغز نمی‌تواند جواب واضحی برای آن پیدا کند، مثلا مشکلات تحصیلی، اقتصادی، مرگ نزدیکان و … می‌تواند جزو عوامل محرک برای ایجاد استرس باشد.

همانطور که گفتیم استرس می‌تواند منجر به بیماری‌های جسمی و روحی نظیر: میگرن، آسم، بیماری قلبی و … گردد بنابراین ضروری است که راه‌های مقابله با استرس را بدانیم و آن‌هابه مرحله عمل برسانیم. دانستنِ روش‌های درمان نیز کمک خیلی زیادی به ما خواهد کرد.

اگر شما نیز در زندگی روزمره خود استرس را تجربه می‌کنید و از آن شاکی هستید، بهتر است این بخش از مجله را دنبال کنید. در این بخش از مجله صورتی ها سعی کرده‌ایم هر آن چه که باید در مورد استرس و راه‌های درمان آن بدانید، اشاره کنیم تا شما بتوانید با کمک این روش‌ها و دانسته‌ها زندگی توام با آرامش را تجربه نمایید.