بایدها و نبایدهای روتین مراقبت پوستی

روتین مراقبت پوستی

اگر می خواهید با ورود به دهه چهارم و پنجم زندگی‌تان، پوستی لطیف، شفاف و سالم و شاداب داشته باشید باید روتین مراقبت از پوست خود را انجام دهید. برای این کار نیازی نیست مراحل طولانی را طی کنید ! برای آشنایی با مراحل، با ما همراه شوید.

بایدها و نبایدها در مراقبت از پوست

بایدها و نبایدها در مراقبت از پوست

اگر فکر می کنید برای داشتن پوستی درخشان و سالم و شاداب ، فقط پاکسازی صورت کافیست، کاملا اشتباه است! پاکسازی و حتی روتین مراقبتی پوست و استفاده از محصولات مختلف تنها بخشی کار است.

قبل از همه این مراحل ، شما باید سبک زندگی سالم را پیش بگیرید :

  • بخوابید ! خواب کافی برای سلامت بدن و پوست خیلی مفید است! کمبود خواب باعث سیاهی زیر چشم و حتی باعث می شود چشم‌هایتان پف کند!
  • با سیگار و دخانیات خداحافظی کنید.
  • تغذیه سالم داشته باشید! اگر فست فودها و غذاهای چرب جای سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی‌تان گرفته‌اند توقع پوست سالم نداشته باشید.
  • روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. آب کافی رطوبت مورد نیاز پوستتان را تامین و شما را از کدر و مات شدن پوستتان خلاص می کند.
  • ورزش کنید!

مراحل روتین مراقبت از پوست:

به طور کلی ۳ مرحله اصلی برای پوست سالم لازم است :

  1. پاکسازی و لایه برداری ( اسکراب صورت ) شست و شوی پوست
  2. بالانس کردن و استفاده از تونر
  3. هیدراته و مرطوب کردن پوست

هدف از انجام روتین پوستی ، معجزه برای حل تمامی مشکلات پوستی نیست اما بی شک به شما کمک می کند تا از سن‌تان جوان تر بمانید. و پوستی شاداب و سالمی داشته باشید.

قبل از انجام روتین های مراقبت پوستی باید بدانید نوع پوستتان چیست تا متناسب با جنس پوستتان از محصولات و لوازم آرایشی و بهداشتی مخصوص خود استفاده کنید. برای این کار می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید یا به طریقی که می گوییم عمل کنید:

صورتتان را خوب بشورید و بدون آن که هیچ محصول یا روغنی استفاده کنید دو ساعت صبر کنید . سپس نگاه کنید که کدام یک از ویژگی های زیر را در پوستتان احساس خواهید کرد :

پوست خشک

  • اگر احساس کشیدگی در پوست خود دارید
  • یا بخش‌هایی از پوستتان ، پوسته پوسته است
  • احساس خارش دارید
  • و پوستتان کدر و بی حال است

پوست شما از نوع خشک است .

پوست چرب

  • ظاهر پوست براق است
  • وقتی که پوست را لمس می کنید چربی را حس می کنید.
  • در حد فاصل پیشانی تا چانه‌تان که اصطلاحا ناحیه T نام دارد چربی زیادی دیده می شود
  • منافذ باز زیادی دارید
  • مستعد جوش سرسیاه و آکنه هستید .

پوست مختلط

  • گونه‌هایتان خشک است
  • ناحیه T  چرب است
  • منافذ پوست خصوصا روی بینی باز است

پوست مختلط دو نوع دارد :

  1. ممکن است رو به خشکی برود که گونه‌ها خشک و ناحیه T  نرمال تا چرب باشد.
  2. مختلط چرب : گونه‌ها خشک تا نرمال و در ناحیه T پوست چرب باشد.

پوست کم آب و دهیدراته

  • ظاهر پوست خشک است و حتی بخش‌هایی از آن، پوسته پوسته است
  • پوستتان سبوم زیادی تولید می کند. (سبوم ، چربی‌هایی هستند که خود پوست ، به صورت طبیعی ایجاد می کند)

این نوع پوست به دلیل ظاهر چرب ، معمولا با پوست چرب اشتباه گرفته می شود اما برای نتیجه بهتر باید از محصولات مراقبتی پوست خشک (استفاده از ماسک صورت ورقه ای می تواند مفید باشد) استفاده شود.

پوست حساس

  • پوست شما با محصولات پوستی سازگار نیست و ممکن است در واکنش به آن‌ها جوش، حساسیت قرمزی یا خشکی پوست را تجربه کنید .
  • اگر پوست را لمس کنید سریع قرمز می شود.
  • دچار خارش پوستی می شوید

پوست نرمال و طبیعی

اگر هیچ یک از ویژگی های بالا را ندارید جز خوش شانس‌ترین دسته بندی های پوستی هستید چون بهترین نوع پوست را دارید

روتین مراقبتی روزانه پوست

مرحله اول: پاکسازی و تمیز کردن پوست

به طور معمول شما باید روزانه دوبار صورتتان را بشویید . این کار برای پاکسازی عروق ، آلودگی های محیطی مثل گرد و غبار و حتی کرم ها ، سرم صورت و مواد آرایشی‌تان است .

ابتدا با یک آرایش پاک کن یا دستمال مرطوب صورتتان را پاک کنید. می توانید از روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل هم استفاده کنید.

برای پاک کردن آرایش چشم‌هایتان، به آرامی عمل کنید و هرگز مژه‌هایتان را نکشید .

بعد از تمیز کردن سطحی پوست ، باید از یک شوینده مناسب مخصوص پوستتان استفاده کنید و مقداری از آن را روی دست یا فیس براش خود ریخته و به آرامی صورتتان را ماساژ دهید تا آلودگی‌هایی که در قسمت های زیرین پوست هستند، تمیز شوند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.

مرحله دوم: استفاده از تونر

دومین مرحله از روتین مراقبتی پوست ، تونرها هستند اما تونر چیست ؟ تونرها مایعی شبیه به آب هستند . و حاوی هیدروژن و اکسیژن هستند. بسته به نوعشان ممکن است ترکیباتی مثل اسیدها، گلیسیرین‌ها ، آنتی اکسیدان‌ها و ضدالتهاب ها را نیز داشته باشند.

فواید تونر:

  1. منافذ پوست را کوچک می کند: مالیدن مقدار کمی تونر به یک پنبه یا پد نرم و پاک کردن صورت با آن باعث از بین رفتن روغن پوست و ایجاد منافذ کوچکتر می شود.
  2. تعادل pH پوست شما را بازیابی می کند: پوست ما به طور طبیعی اسیدی است ، به طور معمول با تعادل pH بین پنج تا شش (در مقیاس ۰ تا ۱۴). اما این تعادل می تواند پس از تمیز کردن به دلیل خاصیت قلیایی صابون و مواد شوینده از بین برود. هنگامی که این اتفاق می افتد ، پوست شما برای بازگشت به سطح طبیعی خود نیاز به اضافه کاری دارد (و این ممکن است منجر به روغن شود) ، اما استفاده از تونر می تواند به سرعت این تعادل را بازگرداند.
  3. برخی تونرهای مرطوب کننده ، به شما می کنند تا سطح پوستتان خصوصا زمانی که آرایش می کنید مرطوب بماند.
  4. تونرهای حاوی اسید گلیکولیک یا سایر اسیدهای آلفا هیدروکسی می توانند از رشد موهای صورت جلوگیری کنند ، بنابراین به نظافت پوستتان نیز کمک می کند.

مرحله سوم : مرطوب کننده ها

اصلی‌ترین کار یک مرطوب کننده که کار آن آبرسانی و نرم کردن پوست است . برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست و حفظ رطوبت آن ، همه انواع پوست‌ها باید حتما در روتین مراقبت از پوست خود ، استفاده از مرطوب کننده را جدی بگیرند چراکه پوست به طور طبیعی نمی تواند رطوبت خود را حفظ کند. مرطوب کننده‌ها لایه محافظی در برابر آلودگی های محیطی هستند پس آن‌ها را جدی بگیرید.

مرحله چهارم : ضدآفتاب ها

چه در حال رانندگی باشید ، چه در حال قدم زدن در یک روز زمستانی باید ضدآفتاب بزنید تا از آسیب های اشعه نور خورشید مثل آفتاب سوختگی ، سرطان پوست ، لک صورت و چین و چروک در امان بمانید.

این مرحله از مهم‌ترین مراحل روتین مراقبتی پوست می باشد. به همین خاطر ، هر چه زودتر کرم ضدآفتاب مخصوص پوستتان را تهیه کنید و در مصرف آن دست و دلباز باشید. برای هر ۴ الی ۵ ساعت  ضدآفتاب صورتتان را شارژ کنید.

برای مصرف روزانه‌تان، از ضدآفتاب های با SPF 30 به بالا استفاده کنید.

[box type=”download” align=”” class=”” width=””]

محتوای این مطلب توسط تیم مجله صورتی‌ها، تولید نشده است و صرفا یک رپورتاژ خبری است و تیم صورتی‌ها محتوای نوشته را تایید یا رد نمی‌کند.

[/box]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.