ریزگردها چه آسیب‌هایی به سلامتی می‌زنند؟ نکات درمانکده

آسیب ریزگردها برای سلامتی

کاهش دید ابتدایی‌ترین آسیبی است که ریزگردهای تهران می‌توانند داشته باشند. ریزگردها منشا طبیعی دارند اما زمانی که با آلودگی هوای تهران ترکیب می‌شوند، یک پکیج قدرتمند برای به خطر انداختن سلامتی مردم را تشکیل خواهند داد. در این شرایط در خانه ماندن بهترین راه‌حل است که بدون تعارف برای بسیاری از مردم امکان‌پذیر نیست. ماسک زدن، نوشیدن مایعات و شست و شوی بینی راهکارهایی هستند که می‌توانند تاثیرات ریزگردها را کمی کاهش دهند. مجموعه درمانکده نیز با هدف ارتقاء سلامت عمومی شهروندان تهرانی اقدام به ارائه خدمات آنلاین سلامت کرده است. با مراجعه به سایت می‌توانید از خدمت نوبت‌دهی آنلاین مطب درمانکده استفاده کنید.

ریزگرد چیست؟

وقتی در معرض آلودگی ریز‌گرد قرار می‌گیریم، یعنی با نوعی آلودگی مواجه هستیم که شامل دود، گرد و غبار و ذرات خشک هوا است. ذرات خشک هوا می‌توانند مواد سمی مانند نیترات و سولفات باشند. قرار گرفتن در این نوع آلودگی به ارگان‌های مهم بدن مانند سیستم ریوی، قلب و عروق، بینایی و پوست آسیب می‌رساند. در این میان افرادی که در گروه‌های حساس قرار دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. سالمندان، کودکان، بیماران مبتلا به ناراحتی‌های قلبی و ریوی و زنان باردار به عنوان گروه‌های پرخطر معرفی شده‌اند.

مهم‌ترین دلایل بروز آلودگی ریزگرد

  • گسترش بیابان‌ها
  • آلاینده‌های صنعتی
  • خودروها
  • آتش‌سوزی جنگل‌ها
  • شخم زدن زمین‌های کشاورزی در آب و هوای خشک

مهم‌ترین دلیل بروز آلودگی ریزگرد‌ها در ایران

کویر و باتلاق‌هایی که در کشور عراق در حال خشک شدن هستند، به عنوان اصلی‌ترین آلودگی ریزگردها در ایران معرفی شده‌اند.

بروز ناراحتی قلبی با ریزگردها

چگونه ریزگردها سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند؟

میزان تاثیر ریزگردها به چند فاکتور اصلی بستگی دارد:

  • اندازه ذرات گرد و غبار
  • ترکیبات موجود در آلودگی
  • میزان غلظت ذرات
  • مدت و تعداد دفعاتی که در معرض آلودگی قرار می‌گیرید

این ذرات با توجه به اندازه‌ای که دارند، می‌توانند در دستگاه تنفسی فوقانی، بینی و گلو رسوب کنند. آن دسته از ذراتی که کمتر از ۱۰ میکرومتر (هر سانتی متر برابر است با ۱۰۰۰۰ میکرومتر) قطر دارند، بیشترین خطر را برای سلامتی خواهند داشت. آنها می‌توانند به اعماق ریه‌ها نفوذ کنند و حتی وارد جریان خون شوند.

از رایج‌ترین مشکلاتی که این آلودگی‌ها می‌توانند برای بدن انسان ایجاد کنند، به موارد زیر اشاره شده است:

  • مرگ زودرس در افرادی که به بیماری قلبی یا ریوی مبتلا هستند.
  • حملات قلبی غیر کشنده
  • آریتمی یا همان ضربان قلب نامنظم
  • تشدید آسم
  • اختلال عملکرد سیستم ریوی (مشکلات تنفسی، سرفه، تحریک مجاری هوایی)

در صورتی‌که که به بیماری‌های زمینه‌ایی مبتلا هستید و در عین حال به مشاوره پزشکی نیاز دارید، می‌توانید از خدمات آنلاین سلامت درمانکده استفاده کنید. خدمات این مجموعه شامل آزمایش در منزل، مشاوره آنلاین و رزرو آنلاین مطب متخصص است.

چگونه ریزگردها باعث بروز ناراحتی‌های قلبی می‌شوند؟

آلودگی‌هایی که در ریزگردها وجود دارد، باعث ترشح مواد التهابی در بدن می‌شوند. به همین دلیل دلیل سیستم قلب و عروق را تحت تاثیر قرار می‌دهند و منجر به بیماری‌‌های قلبی می‌شوند. همچنین هر چقدر میزان غلظت آلودگی بیشتر باشد، به همان اندازه اکسیژن کمتری در اختیار قلب قرار خواهد گرفت. سرگیجه، ضعف، سردرد، تهوع و بی‌حالی از نشانه‌های کمبود اکسیژن در بدن هستند.

چگونه از قلب در برابر ریزگردها محافظت کنیم؟

  • تا جایی که می‌توانید در معرض آلودگی قرار نگیرید.
  • از فعالیت ورزشی در هوای آلوده خودداری کنید.
  • در صورت امکان محیط منزل خود را با تصفیه‌کننده‌ هوا و فیلترها، از آلودگی پاک کنید.
  • شست و شوی مجاری تنفسی می‌تواند از نفوذ آلودگی‌ها به بدن جلوگیری کند.

ریزگردها چه بلایی بر سر ریه‌ها می‌آورند؟

در هر دقیقه چیزی حدود ۵ تا ۶ لیتر هوا وارد شش‌ها می‌شود. وقتی در معرض آلودگی قرار می‌گیرید، چه بخواهید و چه نخواهید در هر دقیقه ذرات آلوده را استنشاق می‌کنید. نفوذ این ذرات به اعماق ریه‌ها می‌تواند منجر به بیماری بینابینی ریه  یا  التهاب کیسه‌های هوایی شود. این امر در نهایت نیز فیبروز ریه را در پی خواهد داشت.

چطور می‌توانیم ریه‌ها را از شر ریزگردها نجات دهیم؟

  • تمام سعی خود را کنید که مدت زمان قرار گرفتن در هوای آلوده را کاهش دهید.
  • می‌توانید از ماسک استفاده کنید و بهتر است به سراغ ماسک‌های N95 بروید. این ماسک‌ها تا ۹۵ درصد می‌توانند هوا را فیلتر کنند. با این حال قرار نگرفتن در معرض آلودگی همچنان بهترین راه‌حل است. اگر در کلان شهری مانند تهران زندگی می‌کنید و می‌خواهید به نزدیکترین مطب متخصص ریه به محل زندگی خود مراجعه کنید، می‌توانید از خدمات آنلاین سلامت درمانکده استفاده کنید. به این ترتیب در کوتاه‌ترین زمان از بهترین دکتر ریه در تهران به طور آنلاین نوبت خواهید گرفت. همچنین امکان مشاوره متنی و صوتی نیز وجود دارد.
  • در طی روز مایعات زیاد مصرف کنید. به این ترتیب تولید خلط بیشتر می‌شود. ترشح خلط یکی از راه‌های بدن برای به دام انداختن ذرات، آلودگی‌ها و عوامل بیماری‌زا است. پس از آن آلودگی‌ها با سرفه و عطسه از بدن خارج می‌شوند.
  • از سرم‌های شست و شو برای شستشوی بینی استفاده کنید.
  • در طی روز از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب استفاده کنید.

ریزگردها چگونه بر پوست و مو تاثیر می‌گذارند؟

خارجی‌ترین ارگان بدن پوست است که از قضا بیشترین وسعت را نیز دارد. پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر انواع آلودگی‌هاست. زمانی که طولانی مدت در معرض هوای آلوده قرار می‌گیرید، سلامت این ارگان به خطر می‌افتد و در نتیجه دیگر اندام‌های بدن نیز تهدید خواهند شد. آلودگی هوا و ریزگردها منجر به افزایش نفوذ پذیری و کاهش عملکرد حفاظتی پوست می‌شود. اگزما، خشکی شدید پوست و خارش و قرمزی  از شایع‌‌ترین ناراحتی‌های پوستی هستند که بسیاری از افراد با بروز آلودگی‌ هوا از آن شکایت می‌کنند.

اگر در این زمینه نیاز به مشاوره دارید می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین متخصص پوست و مو درمانکده استفاده کنید. مشاوره آنلاین به صورت متنی و صوتی انجام می‌شود. همچنین شما می‌توانید از خدمت رزرو آنلاین مطب متخصص نیز بهره ببرید. کافی است به سایت درمانکده مراجعه کنید و با توجه به مشکل خود، متخصص مورد نظر را جستجو کنید.

محافظت از پوست و مو در برابر ریزگردها

چگونه می‌توان از پوست و مو در برابر ریزگردها محافظت کرد؟

  • برای محافظت از موها از پوشش استفاده کنید.
  • به طور مکرر موهایتان را با شامپو نشویید.
  • از نرم‌کننده‌ها استفاده کنید.
  • موهایتان را آبرسانی کنید.
  • دست‌ها را به طور مکرر بشویید و پس از آن از ترکیبات حفاظتی پوست استفاده نمایید.
  • از ضدآفتاب‌ها و مرطوب کننده‌های مرغوب برای پوست استفاده کنید.
  • در صورتی‌که با ضایعات پوستی یا ریزش موی شدید مواجه شدید، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

رزرو آنلاین مطب متخصص با درمانکده

با استفاده از خدمت نوبت‌دهی آنلاین مطب درمانکده می‌توانید تنها با چند کلیک از بهترین پزشکان متخصص در تهران نوبت بگیرید و در عین حال از خدمت مشاوره آنلاین پزشکی نیز بهره ببرید. این مجموعه بیش از ۵۰ تخصص پزشکی را به شما معرفی خواهد کرد. در صورت تمایل می‌توانید از خدمت آزمایش در محل نیز استفاده کنید.

[box type=”download” align=”” class=”” width=””]

محتوای این مطلب توسط تیم مجله صورتی‌ها، تولید نشده است و صرفا یک رپورتاژ خبری است و تیم صورتی‌ها محتوای نوشته را تایید یا رد نمی‌کند.

[/box]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.