چگونه از یوگا برای تناسب اندام استفاده کنیم؟

چگونه از یوگا برای تناسب اندام استفاده کنیم؟

شما چه بخواهید ماهیچه‌ی شکم را تقویت کنید یا هر تمرین دیگری انجام دهید بهتر است از یوگا استفاده کنید. در این مقاله یوگا برای تناسب اندام را بررسی می‌کنیم. چگونه از یوگا برای تناسب اندام استفاده کنیم؟

شنا در حین بارداری: علائم، مزایا، ایمنی و هشدار

شنا در حین بارداری: علائم، مزایا، ایمنی و هشدار

آیا شنا در دوران بارداری می‌تواند خطر داشته باشد؟ در این مقاله از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها قصد داریم در مورد شنا در دوران بارداری مطالب و نکاتی بخوانیم. مزایا و معایب شنا در دوران بارداری