رژیم‌های غذایی

چاقی صورت با روش طبیعی و در زمان کم!

روش‌های خانگی برای چاقی صورت

روش‌های خانگی برای چاقی صورت : لاغری صورت مشکل خیلی از خانم‌هاست. خانم‌ها دوست دارند با رژیم غذایی لاغر شوند ولی این رژیم باعث لاغر شدن و شل شدن پوست صورت می‌شود. زیاد پر بودن صورت هم مشکل‌ساز است ، زیاد لاغر بودن آن هم همینطور! صورت خانم‌ها باید با توجه به وزن بدنش متناسب باشد ولی در حالت کلی …

ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب برای عروس‌های آینده!

رژیم غذایی مناسب برای عروس‌‌ها

چگونه برای عروسی، خوش اندام و سالم باشید؟ در زندگی هر دختری روز عروسی و روزی که لباس عروسی می‌پوشد بی شک مهم‌ترین و به یاد موندنی‌ترین روز عروسیشه. بنابراین همه دلشون می‌خواد برای این روز بزرگ زیبا، خوش‌اندام و با انرژی باشن تا همه خیره بهش بمونن و این کار سختی نیست به یکم تلاش و با استفاده از …

ادامه مطلب

این مواد غذایی باعث چاقی شما می‌شود!

رژیم غذایی جدید برای افراد چاق و لاغر

رژیم غذایی جدید برای افراد چاق و لاغر : وقتی صحبت از تناسب اندام میاد وسط همه فکر می‌کنن تناسب اندام فقط برای لاغر شدنه!در حالی که اصلا اینجوری نیست تناسب اندام یعنی این که همه اندامت متناسب با استانداردها باشه که این استانداردها برای هر کشوری نسبت به آداب و رسوم و آب و هوا و تغذیه و فرهنگ …

ادامه مطلب

مانع بزرگ رسیدن به تناسب اندام چیست؟!

اشتباهات رایج در رژیم غذایی

نکات لاغر شدن و رژیم غذایی اشتباهات رایج در رژیم غذایی – آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود.بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، …

ادامه مطلب

راز لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز!

goin-in-jennifer-lopez-florida_tinvid20120727_0018_3

راز تناسب اندام جنیفرلوپز از زبان خودش تناسب اندام جنیفر لوپز و جوانی ظاهری و جسمی او را نمی‌توان ندید گرفت. بازیگر و خواننده‌ای که بعد از به دنیا آوردن دوقلوهایش ۲۳ کیلوگرم اضافه وزن داشت چطور به سرعت وزن کم کرد و همچنان خوش اندام ماند؟راز لاغری او چیست؟ صورتی‌ها برای شما این راز را از زبان خودش فاش …

ادامه مطلب

نخوردن نه!! چی بخوریم تا لاغر شویم؟

نخوردن نه!! چی بخوریم تا لاغر شویم؟

سوال مخصوص و مورد علاقه افراد چاق: ” چه بخوریم تا لاغر شویم؟” در حالی که بهتر آن است که بپرسند “چه نخوریم تا لاغر شویم؟”. ولی از آنجا که به خوردن غذا خیلی علاقه دارند، راه حل لاغری خود را نیز در  خوردن می‌یابند. در این مقاله صورتی‌‎ها به سوال مورد علاقه این افراد پاسخ می‌دهد که چه بخورند …

ادامه مطلب

با این رژیم لاغری ۷ کیلو در ۲ هفته کم کنید

با این رژیم لاغری 7 کیلو در 2 هفته کم کنید

رژیم لاغری ، کاهش وزن ۷ کیلو در ۲ هفته شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم‌غذایی خاص می‌توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم لاغری شگفت‌انگیز ۱۴ روزه ۳۰۰ گرم از …

ادامه مطلب

برای افزایش قدرت سریع،بدن خود را هیدراته نگه دارید

برای افزایش قدرت سریع بدن خود را هیدراته نگه دارید

افزایش قدرت – ۷۵٪ از بدن  انسان و ۸۵ درصد از مغز از آب ساخته شده است. دکتر Sunesara می‌گوید: آب از غذا مهمتر است.  آب از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن  است. به منظور، انجام کارهای  روزانه ، لازم است  مقدار کافی آب بنوشیم. برای حفظ سلامت در طی روز بدن نیاز به مقدار زیادی  آب …

ادامه مطلب

بدون رژیم‌های سخت لاغری ، وزن کم کنید!

بدون نیاز به رژیم‌های لاغری سخت، وزن کم کنید!

نکات کلیدی رژیم های لاغری شما بدون نیاز به محدودیت غذایی شدید، با رعایت بعضی  روش‌ها مطمئن باشید که با سرعت می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست یابید. این روزها انواع متنوعی از رژیم‌های غذایی باب شده است که باعث کاهش وزن سریع  می‌شود اما به همراه تحمل احساس گرسنگی و محرومیت شدید بوده و متاسفانه به همان سرعت که …

ادامه مطلب

چه نکاتی را رعایت کنیم که شکم نیاوریم؟

چه نکاتی را رعایت کنیم که شکم نیاوریم؟

با رعایت این نکات شکم نیاوریم ۱ -چاقی عمومی که از طریق محاسبه شاخص توده بدنی مشخص می‌شود. ۲ -چاقی شکمی که در ایران به وسیله اندازه‌گیری دور کمر مشخص می‌شود. طبق تحقیقات دور کمر کمتر از ۹۰ طبیعی و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ نشان دهنده چاقی شکمی است و نیاز به درمان دارد. اگر دور کمر بالاتر از ۹۵ سانتی …

ادامه مطلب
نسخه جدید اپلیکیشن اندروید مجله صورتی‌ها (کلیک کنید)