در اغلب موارد هضم سریع غذا به مکانسیم‌های طبیعی بستگی دارد ولی با رعایت برخی از نکات می‌توانید به پروسه هضم غذا تسریع ببخشید که راه‌های ساده‌ای وجود دارد

رژیم غذایی‎ای که رژیم گروه خونی نامیده می‌شود تقریبا دو دهه است که در بین افراد درگیر با تغذیه و تناسب اندام محبوب شده‌است. طرفداران این نوع رژیم غذایی معتق

متابولیسم یک اصطلاح است که همه واکنش‌های شیمیایی بدن را توصیف می‌کند. این واکنش‌های شیمیایی همواره بدن شما را زنده و فعال می‌کند. با این…

اگر می‌خواهیم، وزن کم کنیم، انرژی‌مان را افزایش دهیم یا عضلات‌مان را تقویت کنیم به این نکته طلایی باید توجه کنیم که چگونه سوخت‌گیری یا…

شکم و پهلو قسمت‌هایی از بدن هستند که استعداد چاقی بیشتری دارند و مشکل عمومی خیلی از خانم‎ها و حتی آقایان نیز همین است. لاغر…

همه ما چند سالی است که وقتی صحبت از لاغری شکم و بدن به میان می‌آید، خواص زیره برای لاغری را می‌شنویم، به راستی زیره…

شکلات یک خوراکی پرطرفدار در بین کودکان، جوانان و حتی بزرگسالان می‌باشد، مخصوصا طرفدار شکلات در بین بانوان بیشتر است. خانم‌ها معمولا به تناسب اندام…

امروزه روش‌های خیلی جالبی برای کوچک کردن شکم بوجود آمده است، با کمک این روش‌های جدید می‌توانید بدون ورزش‌های سخت، شکم خود را کوچک کنید…

شاید این روزها نام “رژیم کتوژنیک” زیاد به گوشتان خورده باشد، آیا می‌دانید رژیم کتوژنیک چگونه است و چه منفعتی برای لاغری دارد؟ همه افراد…

شاید رسیدن به لاغری و تناسب اندام کار سختی به نظر بیاید، در حالی که این گونه نیست و فقط کمی پشتکار و رژیم غذایی…

همه ما کم و بیش از فواید خرما برای سلامتی بدن آگاه هستیم و می‌دانیم که خرما یک میوه مقوی و مفید است ولی شاید…