بایگانی دسته‌ی: یوگا و آرامش

ورزش چه تاثیری در کاهش استرس دارد؟ (معرفی ۵ ورزش برای کاهش استرس)

تاثیر ورزش در کاهش استرس: ورزش چه تاثیری در کاهش استرس دارد؟ چه ورزش‌هایی برای...

چگونه از یوگا برای تناسب اندام استفاده کنیم؟

شما چه بخواهید ماهیچه‌ی شکم را تقویت کنید یا هر تمرین دیگری انجام دهید بهتر...

۱۱ حرکت یوگا که می‌توانید در محل کار انجام دهید

با انجام حرکات یوگا در محل کار می‌توانید انرژی خود را بازیابی کرده و ذهن...

۷ حرکت ساده یوگا برای کمک به افزایش قد

افراد بلند قد معمولا در معرض توجه هستند. همچنین جامعه به صورتی است که افراد...

2 دیدگاه

با مزایای یوگای خنده بیشتر آشنا شوید!

افراد زیادی هستند که دوست دارند همیشه شاد باشند ولی نمی‌توانند و فکر می‌کنند که...

3 دیدگاه

درمان درد سیاتیک با حرکات یوگا

یکی از موثرترین، تخصصی‌ترین و پیشرفته‌ترین تکنیک‌های کششی برای درد سیاتیک یوگا می‌باشد. عصب سیاتیک...

حرکات کششی یوگا برای اینکه نفخ نکنید!

حرکات کششی برای رفع نفخ شکم حرکات ورزشی برای اینکه نفخ شکم را از بین ببرید...

3 دیدگاه

سلامت چشم با یوگا

سلامت چشم با یوگا :         ما باید به هراندازه که برای...

آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و اضطراب

با حرکات یوگا استرس و اضطراب را از بین ببرید مطالعات نشان می‌دهد تمرین منظم یوگا می‌تواند...

1 دیدگاه

تقویت چاکرا – تقویت چاکرای چشم سوم با یوگا

تقویت چاکرا – تقویت چاکرای چشم سوم به مرکز تصویر خیره شوید و پلک نزنید...

2 دیدگاه

یوگا چیست؟

یوگا چیست     یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را...

راه حل‌های یوگا برای سرماخوردگی

راه حل‌ یوگا برای سرماخوردگی     یکی از انواع معمول سرماخوردگی که همچنین به...

2 دیدگاه