افراد بلند قد معمولا در معرض توجه هستند. همچنین جامعه به صورتی است که افراد با قد بلند را خوشایندتر و جذاب‌تر می‌داند. عوامل مختلفی…

متابولیسم یک اصطلاح است که همه واکنش‌های شیمیایی بدن را توصیف می‌کند. این واکنش‌های شیمیایی همواره بدن شما را زنده و فعال می‌کند. با این…

صورتی‌ها: صورت ما همانند دیگر اندام‌های بدنمان نیاز به ورزش برای سلامت ماندن دارد. انجام تمرین و رژیم غذایی خوب برای حرکت دادن عضلات صورت…

صورتی‌ها: زومبا (Zumbs) که این روزها طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است، یک نوع رقص است که اساس آن حرکات و ورزش‌های هوازی…

داشتن شکم بزرگ، به هیچ وجه خوشایند نیست، نه برای خانم‌ها و نه برای آقایان. متاسفانه افراد زیادی هم همین مشکل را دارند و چون…

بزرگ بودن شکم مشکل بسیاری از خانم‌ها و آقایان بوده که از روبرو شدن با آن وحشت دارند. کوچک کردن شکم کار بسیار سختی است….

تناسب اندام یک معیار مهم برای زیبایی و سلامت به شمار می‌شود پس همه باید تلاش کنند تا به تناسب اندام برسند. شرط اول برای…

افراد زیادی هستند که دوست دارند همیشه شاد باشند ولی نمی‌توانند و فکر می‌کنند که این توانایی را ندارند. یوگای خنده یک ورزش برای خندیدن…

چگونه عضله سازی کنیم امروزه همه خانم‌ها و آقایان علاقه‌مند به حفظ تناسب اندام و حتی فراتر از آن، یعنی عضله سازی و بدن سازی…

درمان قوز پشت در خانه داشتن تناسب اندام هم برای آقایان و هم خانم‌ها خیلی مهم است باید به آن خیلی توجه کرد. ایرادهایی در…

شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای خانم‌ها و آقایان است که بیشتر مردم به آن علاقه‌مند هستند. شنا برای بدن فواید و خواص زیادی دارد…

راه‌های سلامتی بدن سلامتی یکی از بزرگترین نعمت‎های الهی است همه انسان‌ها باید قدر سلامتی خودشان را بدانند و نکات مهم سلامتی را رعایت کنند….