برخی‌ها بر این باور هستند که رابطه‌ای بین عرق کردن و لاغر شدن و همچنین کالری سوزی وجود دارد. در این مقاله در مورد فواید و ریسک‌های عرق کردن بحث خواهیم کرد.

رژیم غذایی مایند (MIND Diet) برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز در اثر افزایش سن طراحی شده است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی dash برای

بهبود و افزایش سرعت عکس العمل زمانی که در حال رانندگی هستید یا وقتی در ورزش رقابتی نیازمند تمرین‌هایی است که با کار کردن بر روی برخی رفلکس‌ها تحقق می‌یابد. روش‌هایی برای بالا بردن سرعت عکس العمل

رژیم یویویی تا حدودی رایج است به طوری که ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان آن را انجام داده‌اند. این مقاله به بررسی برخی از عوارض رژیم یویویی می‌پردازد. ۸ دلیل برای بد بودن رژیم یویویی!

بسیاری از مادران به اشتباه معتقدند که شیردهی به کاهش وزن پس از زایمان کمک می‌کند. در این مقاله قصد داریم روش های لاغری در دوران شیردهی را بررسی کنیم – ۴ روش سالم برای کاهش وزن در دوران شیردهی

مزایا و فواید دوچرخه سواری تقریبا به اندازه‌ی تمام خطوط و مسیرهایی است که می‌توانید آن‌ها را طی کنید. هر آنچه که باید در مورد دوچرخه سواری بدانید

در این مقاله قصد داریم غذاهای مفید برای کبد چرب که منجر به درمان این عارضه می‌شوند خدمت شما معرفی کنیم و البته کمی بیشتر در این مورد صحبت کنیم. ۱۲ غذای مفید برای پاکسازی کبد چرب

شما چه بخواهید ماهیچه‌ی شکم را تقویت کنید یا هر تمرین دیگری انجام دهید بهتر است از یوگا استفاده کنید. در این مقاله یوگا برای تناسب اندام را بررسی می‌کنیم. چگونه از یوگا برای تناسب اندام استفاده کنیم؟

در این مقاله راه های افزایش ظرفیت ریه که شامل مواردی نظیرِ انجام تمرینات تنفسی، کاردیو و تغییر در سبک زندگی هستند را می‌خوانید. روش‌های افزایش ظرفیت شش ها

این مقاله چگونگی پیروی از رژیم غذایی هندی را توضیح می‌دهد که می‌تواند منجر به کاهش وزن شود که شامل پیشنهاداتی در مورد غذاهای مجاز و غیرمجاز است. همه چیز در مورد رژیم لاغری هندی

آیا شنا در دوران بارداری می‌تواند خطر داشته باشد؟ در این مقاله از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها قصد داریم در مورد شنا در دوران بارداری مطالب و نکاتی بخوانیم. مزایا و معایب شنا در دوران بارداری

ورزش در استخر برای کمردرد و درمان آن می‌تواند کمک زیادی داشته باشد. افرادی که دچار کمر درد هستند باید تمریناتی را انتخاب کنند که به ستون فقرات یا دیگر مفاصل