ورزش و تناسب اندام

چاقی صورت با روش طبیعی و در زمان کم!

روش‌های خانگی برای چاقی صورت

روش‌های خانگی برای چاقی صورت : لاغری صورت مشکل خیلی از خانم‌هاست. خانم‌ها دوست دارند با رژیم غذایی لاغر شوند ولی این رژیم باعث لاغر شدن و شل شدن پوست صورت می‌شود. زیاد پر بودن صورت هم مشکل‌ساز است ، زیاد لاغر بودن آن هم همینطور! صورت خانم‌ها باید با توجه به وزن بدنش متناسب باشد ولی در حالت کلی …

ادامه مطلب

ورزشی برای جوان ماندن پوست صورت خانوما

ورزش‌های خانگی برای پوست صورت

در این مطلب از مجله دخترانه صورتی‌ها ، ورزش‌های خانگی برای پوست صورت و ورزش آسان برای تقویت و کشش عضلات پوست صورت (ورزش جدید برای جوان ماندن پوست صورت) ، به صورت تصویری برای شما آماده کرده‌ایم امیدواریم براتون مفید باشه. ورزش جدید برای جوان ماندن پوست صورت برخلاف تصور ورزش کردن کار سختی نیست با چند حرکت ساده …

ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب برای عروس‌های آینده!

رژیم غذایی مناسب برای عروس‌‌ها

چگونه برای عروسی، خوش اندام و سالم باشید؟ در زندگی هر دختری روز عروسی و روزی که لباس عروسی می‌پوشد بی شک مهم‌ترین و به یاد موندنی‌ترین روز عروسیشه. بنابراین همه دلشون می‌خواد برای این روز بزرگ زیبا، خوش‌اندام و با انرژی باشن تا همه خیره بهش بمونن و این کار سختی نیست به یکم تلاش و با استفاده از …

ادامه مطلب

این مواد غذایی باعث چاقی شما می‌شود!

رژیم غذایی جدید برای افراد چاق و لاغر

رژیم غذایی جدید برای افراد چاق و لاغر : وقتی صحبت از تناسب اندام میاد وسط همه فکر می‌کنن تناسب اندام فقط برای لاغر شدنه!در حالی که اصلا اینجوری نیست تناسب اندام یعنی این که همه اندامت متناسب با استانداردها باشه که این استانداردها برای هر کشوری نسبت به آداب و رسوم و آب و هوا و تغذیه و فرهنگ …

ادامه مطلب

مانع بزرگ رسیدن به تناسب اندام چیست؟!

اشتباهات رایج در رژیم غذایی

نکات لاغر شدن و رژیم غذایی اشتباهات رایج در رژیم غذایی – آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود.بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، …

ادامه مطلب

راز لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز!

goin-in-jennifer-lopez-florida_tinvid20120727_0018_3

راز تناسب اندام جنیفرلوپز از زبان خودش تناسب اندام جنیفر لوپز و جوانی ظاهری و جسمی او را نمی‌توان ندید گرفت. بازیگر و خواننده‌ای که بعد از به دنیا آوردن دوقلوهایش ۲۳ کیلوگرم اضافه وزن داشت چطور به سرعت وزن کم کرد و همچنان خوش اندام ماند؟راز لاغری او چیست؟ صورتی‌ها برای شما این راز را از زبان خودش فاش …

ادامه مطلب

فرمول قد بلندی دختران و پسران اینجاست!

فرمول قدبلدی دختران و پسران اینجاست!

آرزوی قد بلند شدن دخترا و پسرا داشتن قدبلند و هیکل متناسب آرزوی دختران و پسران جامعه ما  است و به یک دغدغه عمومی تبدیل شده است. همه به دنبال راهی برای بلند کردن قد خود هستند و توقع دارند معجزه شود. اما به نتیجه می‌رسند؟ ژن‌ها در الگوی رشد ما نقش مهمی بازی می‌کنند و ما ژن‌هایمان را از …

ادامه مطلب

درمان درد سیاتیک با حرکات یوگا

درمان درد سیاتیک با حرکات یوگا

حرکات یوگا برای درد سیاتیک یکی از موثرترین، تخصصی‌ترین و پیشرفته‌ترین تکنیکهای کششی برای درد سیاتیک یوگا می‌باشد. عصب سیاتیک پهن‌ترین و بلندترین عصب در بدن ماست. این عصب از نزدیکی ستون فقرات در قسمت پایینی کمر شروع شده و در قسمت‌های عمقی باسن امتداد می‌یابد و از قسمت پشتی پاها به پایین می‌رود. درد سیاتیک دردی ناگهانی و غالبا خیلی …

ادامه مطلب

بعد از ورزش ، مرتکب این اشتباهات بزرگ نشوید!

اگر ورزشکار هستید بعد تمرین مرتکب این اشتباهات نشوید!

شش خطای مهم بعد از انجام تمرینات ورزشی اگر به تازگی در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید تا یکسری حرکات و تمرینات  ورزشی را انجام دهید تا به تناسب اندام خود کمک کنید و به وزن ایده‌آل برسید، بهتر است در نظر داشته باشید که بعد از ورزش کردن ممکنه چه عمدا چه سهوا اشتباهاتی جبران ناپذیر …

ادامه مطلب

نخوردن نه!! چی بخوریم تا لاغر شویم؟

نخوردن نه!! چی بخوریم تا لاغر شویم؟

سوال مخصوص و مورد علاقه افراد چاق: ” چه بخوریم تا لاغر شویم؟” در حالی که بهتر آن است که بپرسند “چه نخوریم تا لاغر شویم؟”. ولی از آنجا که به خوردن غذا خیلی علاقه دارند، راه حل لاغری خود را نیز در  خوردن می‌یابند. در این مقاله صورتی‌‎ها به سوال مورد علاقه این افراد پاسخ می‌دهد که چه بخورند …

ادامه مطلب
نسخه جدید اپلیکیشن اندروید مجله صورتی‌ها (کلیک کنید)