ورزش و تناسب اندام

مانع بزرگ رسیدن به تناسب اندام چیست؟!

اشتباهات رایج در رژیم غذایی

نکات لاغر شدن و رژیم غذایی اشتباهات رایج در رژیم غذایی – آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود.بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته که پیاده روی برای آن بسیار مفید است، …

ادامه مطلب

راز لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز!

goin-in-jennifer-lopez-florida_tinvid20120727_0018_3

راز تناسب اندام جنیفرلوپز از زبان خودش تناسب اندام جنیفر لوپز و جوانی ظاهری و جسمی او را نمی‌توان ندید گرفت. بازیگر و خواننده‌ای که بعد از به دنیا آوردن دوقلوهایش ۲۳ کیلوگرم اضافه وزن داشت چطور به سرعت وزن کم کرد و همچنان خوش اندام ماند؟راز لاغری او چیست؟ صورتی‌ها برای شما این راز را از زبان خودش فاش …

ادامه مطلب

فرمول قد بلندی دختران و پسران اینجاست!

فرمول قدبلدی دختران و پسران اینجاست!

آرزوی قد بلند شدن دخترا و پسرا داشتن قدبلند و هیکل متناسب آرزوی دختران و پسران جامعه ما  است و به یک دغدغه عمومی تبدیل شده است. همه به دنبال راهی برای بلند کردن قد خود هستند و توقع دارند معجزه شود. اما به نتیجه می‌رسند؟ ژن‌ها در الگوی رشد ما نقش مهمی بازی می‌کنند و ما ژن‌هایمان را از …

ادامه مطلب

درمان درد سیاتیک با حرکات یوگا

درمان درد سیاتیک با حرکات یوگا

حرکات یوگا برای درد سیاتیک یکی از موثرترین، تخصصی‌ترین و پیشرفته‌ترین تکنیکهای کششی برای درد سیاتیک یوگا می‌باشد. عصب سیاتیک پهن‌ترین و بلندترین عصب در بدن ماست. این عصب از نزدیکی ستون فقرات در قسمت پایینی کمر شروع شده و در قسمت‌های عمقی باسن امتداد می‌یابد و از قسمت پشتی پاها به پایین می‌رود. درد سیاتیک دردی ناگهانی و غالبا خیلی …

ادامه مطلب

بعد از ورزش ، مرتکب این اشتباهات بزرگ نشوید!

اگر ورزشکار هستید بعد تمرین مرتکب این اشتباهات نشوید!

شش خطای مهم بعد از انجام تمرینات ورزشی اگر به تازگی در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید تا یکسری حرکات و تمرینات  ورزشی را انجام دهید تا به تناسب اندام خود کمک کنید و به وزن ایده‌آل برسید، بهتر است در نظر داشته باشید که بعد از ورزش کردن ممکنه چه عمدا چه سهوا اشتباهاتی جبران ناپذیر …

ادامه مطلب

خبرنامه صورتی‌ها

آخر هر هفته ، مطالب داغ را در ایمیل خود داشته باشید

نسخه جدید اپلیکیشن اندروید مجله صورتی‌ها (کلیک کنید)