سلامت و بهداشت

برنامه رژیم غذایی ماه رمضان

برنامه رژیم غذایی ماه رمضان

فواید روزه گرفتن برای بدن برنامه رژیم غذایی ماه رمضان : روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و روحی ، آثار جسمی زیادی هم دارد یعنی روزه گرفتن فواید زیادی برای بدن دارد که ما از همه آن فواید باخبر نیستیم مثلا روزه گرفتن باعث استراحت دستگاه گوارش و سم زدایی آن می‌شود همچنین روزه می‌تواند شما را به کاهش …

ادامه مطلب

راه‌های سالم نگه داشتن دندان

راه‌های سالم نگه داشتن دندان

چگونه از دندان خود مراقبت کنیم داشتن دندان‌های سالم موهبت الهی است کسی که دندان درد را تحمل کرده ، قدر دندان‌هایش را می‌داند و کسانی که دندان درد نداشته‌اند از دیگران شنیده‌اند که دردی سخت‌تر از دندان درد نیست. با این حال خیلی از افراد از دندان‌های خود مراقبت نمی‌کنند و آن‌ها را به حال خود رها کرده‌اند. خیلی …

ادامه مطلب

از بین بردن خط خنده و لبخند با روش‌های ساده!

از بین بردن خط خنده با ماساژ

از بین بردن خط خنده با ماساژ لبخند کم‌خرج‌ترین آرایش چهره است. با لبخند دلربا می‌شوید ، با لبخند توجه همه را به خود جلب می‌کنید. لبخند نشان دهنده اعتماد به نفس است ، لبخند نشانه پیروزی است پس تا می‌توانید بخندید و لبخند بزنید. لبخند زدن حتی اگر مصنوعی هم باشد ناخودآگاه ، حس خوبی به شما می‌دهد. این …

ادامه مطلب

۱۰ شیوه زندگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما

تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های ساده بدن ما روزانه به مراقبت نیاز دارد ، مراقبت از بدن کار سختی هم نیست باید هم از لحاظ روحی و روانی مراقب بود و هم از لحاظ سلامتی و تندستی. شیوه زندگی تاثیر زیادی روی سلامت ما دارد اگر روش زندگی مثبتی را انتخاب کنیم همیشه سلامت و تندرست هم خواهیم بود. …

ادامه مطلب

بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین d

بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین d

۸ بیماری خطرناک ناشی از کمبود ویتامین D کمبود ویتامین d – نور خورشید منبع غنی از ویتامین d به حساب می‌آید ولی امروزه افراد به دلیل آفتاب سوختگی و به دلیل آپارتمانی شدن خانه‌ها نمی‌توانند در مقابل نور خورشید قرار گیرند و به همین دلیل اکثرا دچار کمبود ویتامین d می‌شوند. در آمریکا تحقیقاتی روی این مسئله انجام شده …

ادامه مطلب

۳ مدل بطری آب (قمقمه) که بشدت محبوب شده‌اند

بطری آب خلاقانه برای نوشیدن آب

آب شگفت انگیز است! در این خاصیت آب شک و شبهه‌ای نیست که واقعاً مایه حیات و زندگی‎ست… اما اگر شما هم مثل من کمی با آب صمیمی نیستید و یا حتماً عامل محکمی برای یادآوری نوشیدن آب نیاز دارید با این مطلب اختصاصی مجله صورتی‌ها همراه باشید. انگار من و شما تنها کسانی نیستیم که هر روز آب را …

ادامه مطلب

آموزش تهیه ماسک عسل و دارچین

ماسک عسل و دارچین

دگرگون کننده پوست صورت در ۵ دقیقه با ماسک عسل و دارچین ماسک عسل و دارچین – بی‌شک ماسک صورت برای زیبایی پوست مهم است و تاثیر زیادی دارد علاوه بر تاثیر انواع ماسک صورت روی زیبایی پوست ، تاثیر زیادی هم روی سلامت و بهداشت پوست دارد. اول اینکه پوست صورت هر روز در معرض آلودگی و نور آفتاب …

ادامه مطلب

چگونه کرم ضد آفتاب خانگی تهیه کنیم؟

کرم ضد آفتاب خانگی

رابطه فصل گرما و کرم ضد آفتاب با گرم شدن هوا و قرار گرفتن در تابش  نور خورشید ، پوست در معرض خطر قرار می‌گیرد و باید محافظت شود. بهترین روش مراقبت از پوست و بهداشت پوست در مقابل نور خورشید ، استفاده از کرم ضد آفتاب هست که اکثر دکترها پیشنهاد می‌کنند ولی بهتر از آن تهیه کرم ضد …

ادامه مطلب

۱۲ راز زنان خوش اندام و سالم!

راز زنان خوش اندام

راز زنان خوش اندام و تندرست زنان خوش اندام – همیشه خوش اندام بودن برای زنان آرزوی دلنشین و خواستنی بوده و همیشه علاقه دارند راز زنان خوش اندام را بدانند و برای رسیدن به آن تلاش کنند. ولی فقط تناسب اندام کافی نیست باید در عین خوش اندام بودن ، سالم هم باشند. سلامت در زندگی همه نقش زیادی …

ادامه مطلب

نیاز به مراقبت از پوست در فصل گرما

مراقبت از پوست در فصل گرما

فصل گرما و مراقبت از پوست زمان کمی مانده به فصل تابستان. فصل گرما و عرق و نور و … مراقبت از پوست در این فصل سخت‌تر است و نسبت به فصل‌های دیگر مراقبت شدیدتری می‌خواهد چون همه هر روز در معرض آفتاب و گرما هستند که هم باعث آفتاب سوختگی می‌شود و هم منجر به عرق شدید و افزایش …

ادامه مطلب

راه های سفید شدن پوست آرنج ، زیر بغل ، زانو ، قوزک پا

راه های سفید شدن پوست

برای سفید شدن پوست نواحی خاص چه کنیم؟ مشکل عمده خانوم‌ها در بهداشت پوست ، تیرگی نواحی خاص بدن است. مثلا تیره شدن زانو ، زیربغل ، قوزک پا ، آرنج! بعضی خانم‎ها شاید این را یک بیماری پوستی تلقی کنند در حالی که اصلا اینطور نیست و ربطی به بیماری بدن یا پوست ندارد. بلکه بر اثر ضخیم شدن …

ادامه مطلب

ترفندهای جالب برای مشکلات آشپزخانه

ترفندهای جالب برای مشکلات آشپزخانه

بعضی مواقع در شرایط‌های خاص و دردسرساز گیر میکنیم و نمی‌دانیم که چگونه باید این موضوع و مشکل را حل کنیم. غافل از اینکه هر مشکل و دردسری حتماً یک ترفند خاص برای حل شدن دارد! در این مطلب دانستنی‌های جالبی را برای شما آماده کرده‌ایم که امیدواریم این موارد را در زندگی روزمره و مشکلات آشپزخانه به کار ببرید. …

ادامه مطلب