بایگانی نویسنده: فاطمه علائی

بعد از ورزش ، مرتکب این اشتباهات بزرگ نشوید!

شش خطای مهم بعد از انجام تمرینات ورزشی اگر به تازگی در یک باشگاه بدنسازی...

با این رژیم لاغری ۷ کیلو در ۲ هفته کم کنید

رژیم لاغری ، کاهش وزن ۷ کیلو در ۲ هفته شاید شما هم مثل بسیاری...

1 دیدگاه

یک رژیم غذایی عالی برای کسانی که ورزش ایروبیک انجام می‌دهند

رژیم غذایی مناسب برای ورزش ایروبیک   این  برنامه‌غذایی پایه برای کسانی است که مشغول...

برای افزایش قدرت سریع،بدن خود را هیدراته نگه دارید

افزایش قدرت – ۷۵٪ از بدن  انسان و ۸۵ درصد از مغز از آب ساخته...

1 دیدگاه

چند نکته‌ کلیدی در جهت افزایش انگیزه برای کسب و کار

سخنان انگیزشی برای کسب و کار در زندگی   ۱۸ خطایی که نباید انجام داد...

بدون رژیم‌های سخت لاغری ، وزن کم کنید!

نکات کلیدی رژیم های لاغری شما بدون نیاز به محدودیت غذایی شدید، با رعایت بعضی ...

1 دیدگاه

ایده‌های جذابِ طراحی محوطه بیرونی منزل یا ویلا – سری اول

وجود یک پاسیو، تراس یا ایوان در خانه می‌تواند روزهای گرم تابستانی را دل انگیزتر...

سیاست‌های همسرداری : با این ترفندها خواسته‌ خود را به مردان بگویید

عموماً خیلی مواقع بدلیل نحوه غلط درخواست کار زوجین به مشاجره می‌انجامد بنابراین نحوه‌ی درخواست...

تأثیرات باورنکردنی ایروبیک بر عضله‌سازی!

تأثیر ورزش ایروبیک در عضله‌سازی همانطور که می‌دانید دلیل احساس سوزش عضلات بعد از اجراء...

چه زمان‌هایی نباید ورزش ایروبیک انجام داد؟

زمان‌هایی که نباید ورزش ایروبیک را انجام داد   یکی از دلایل دیگر اجراء تمرینات...

انرژی مثبت : غصه‌های امروز برای فردا مهم نیستند

غصه‌های امروز فردا فراموش می‌شوند عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه‌اش...

1 دیدگاه

با صفر ریال سرمایه‌گذاری ، میلیاردر شوید!

تا قبل از ۲۹ سالگی میلیاردر شوید میلیونر و یا میلیاردر شدن در زندگی امروز...

1 دیدگاه