۵ خاصیت باور نکردنی لیمو برای سلامتی

فواید لیمو برای سلامتی

در واقع لیمو برای بدن ما فواید زیادی دارد که که مجله صورتی‌ها نیز به بررسی فواید لیمو در مطالب قبلی پرداخته بود اما در این مطلب قصد داریم ۵ مورد از مهم‌ترین فواید لیمو برای سلامتی را بیان کنیم.

کاهش احتمال سکته مغزی :

حفظ سلامتی بدن برای ما بسیار مهم می‌باشد. مغز یکی از حساس‌ترین نقاط بدن بوده که کوچک‌ترین آسیب به آن می‌تواند جبران ناپذیر باشد. با توجه به زندگی مدرن و ماشینی امروزی و افزایش استرس و اضطراب و فشارهای عصبی ، احتمال بروز سکته مغزی در افراد بسیار افزایش پیدا کرده است بخصوص در سنین بالا. پزشکان برای پیشگیری از این خطر لیمو را به بیماران خود پیشنهاد می‌دهند زیرا که یکی از فواید لیمو برای سلامتی بدن انسان کاهش احتمال سکته مغزی می‌باشد.
با توجه به مطالعات اخیر درباره سکته مغزی و را‌های پیشگیری از آن ، محققان به این نتیجه دست یافتند که لیمو به خاطر داشتن ماده‌ای خاص به نام (folate) به شدت خطر احتمال سکته مغزی را کاهش می‌دهد. به گفته محققانی که در مورد خواص خوراکی‌ها تحقیق می‌کنند لیمو دارای مواده‌ای به نام فلاونوئید(flavonoid) است باعث بهبود گردش خون در رگ‌ها می‌شود که تاثیر زیادی در کاهش خطر احتمال سکته مغزی دارد. البته باید این مورد را درنظر داشته باشیم که لیمو یک درمان برای سکته مغزی نیست.

کمک به جلوگیری از حملات آسم :

بسیاری از افرادی که آسم دارند از تاثیر فراوان لیمو برای جلوگیری از حملات آسم سخن می‌گویند. بله درست است یکی از فواید لیمو برای سلامتی انسان کمک به جلوگیری از حملات آسم می‌باشد. خوردن آب لیمو خانگی و ترکیب آن با کمی آب می‌تواند احتمال حملات آسم را کاهش دهد. لیمو سرشار از ویتامین C است. از طرفی ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند محسوب شده که طور طبیعی یاعث افزایش ایمنی بدن می‌شود. از طرف دیگر افزایش ایمنی بدن باعث کاهش حملات آسم می‌شود ، پس می‌توان گفت که لیمو تاثیر زیادی در کاهش حملات آسم دارد.

کمک به درمان گلو درد :

شاید شما هم از پدران و مادران خود شنیده باشید که ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین ترکیبات برای درمان گلو درد می‌باشد. همانطور که گفته شد خوردن لیمو به دلیل وجود ویتامین c در آن ، باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود ، اما ویتامین C فواید دیگری نیز برای بدن دارد مثل: پیشگیری از عفونت ، کاهش تجمع خلط در بدن.
عسل نیز خاصیت ضد میکروبی و باکتریایی دارد که به درمان گلودرد کمک می‌کند. پس ترکیب لیمو و عسل بهترین ترکیب برای درمان گلو درد می‌تواند باشد. پس یکی دیگر از فواید لیمو برای سلامتی انسان کمک به درمان گلو درد می‌باشد.

لیمو و لاغری :

اگر دستگاه گوارش شما به درستی کار خود را انجام دهد کاهش وزن طبیعی در بدن شما رخ خواهد داد. لیمو می‌تواند به روند گوارش مواد در بدن شما کمک کند و هضم غذا را آسان‌تر سازد. علاوه بر این موارد لیمو عمل سم زدایی را در بدن شما انجام خواهد داد و به تولید اسید معده کمک خواهد کرد که این دو مورد باعث آسان‌تر شدن کار دستگاه گوارش می‌شود. همچنین ویتامین c موجود در لیمو نیز در کاهش وزن تاثیر دارد. همگی این عوامل باعث می‌شود بتوان گفت که لیمو در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و یکی از فواید لیمو برای سلامتی انسان کاهش وزن می‌باشد.

پیشگیری از سنگ کلیه و متوقف کردن رشد آن :

یکی دیگر از فواید لیمو برای سلامتی انسان ، پیشگیری از سنگ کلیه و متوقف کردن رشد سنگ کلیه می‌باشد. عبور سنگ کلیه یک فرایند مشقت بار و زمان‌بر می‌باشد. گفته می‌شود درد ناشی از عبور سنگ کلیه ، با درد ناشی از زایمان برابر می‌باشد. پس بهتر این به فکر پیشگیری از این بیماری باشیم تا مجبور به تحمل این حجم از درد نباشیم. یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه و متوقف کردن رشد آن استفاده از لیمو  و آب لیمو می‌باشد. پزشکان لیمو را به عنوان یکی از بهترین مهار کننده‌های سنگ کلیه معرفی کرده‌اند.
سیترات پتاسیم درمان سنگ کلیه است که پزشکان به بیماران تجویز می‌کنند. لیمو نیز به دلیل وجود سطح سیترات بالا در آن ، به یکی از بهترین درمان‌ها برای بیماران سنگ کلیه تبدیل شده است.

۵ مورد از مهم‌ترین فواید لیمو برای سلامتی انسان را برای شما بیان کردیم. با این موارد می‌توان به اهمیت وجود لیمو در برنامه‌ها و رژیم‌های غذایی پی‌برد.