در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می‌کنند. اگر قصد مقابله با این مشکل و کسب انرژی کافی برای ادامه روز را دارید بهتر است صبحتان را با یک لیوان از این نوشیدنی ها آغاز و یک لیوان دیگر را نیز در طول روز میل کنید.
آنمی یا کم‌خونی زمانی بروز می‌کند که سطح گلبول‌های قرمز و هموگلوبین خون کاهش پیدا کند. این وضعیت مشکلات دیگری نیز برای سلامتی در پی دارد چون باعث کاهش قدرت بدن در انتقال اکسیژن به سمت بافت‌های بدن می‌شود. در این صورت نیز فرد بیش از پیش احساس خستگی و عدم تمرکز دارد و حساس می‌شود. علاوه بر این رنگ پریدگی و داشتن موها و ناخن های ضعیف و شکننده از دیگر علائم کم‌خونی است. برای مقابله با این مشکل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن افزایش داده شود. این ماده معدنی باعث افزایش میزان گلبول های قرمز می‌شود.
برخی آب میوه‌ها و نوشیدنی‌ها حاوی آهن و دیگر مواد مغذی هستند که برای مقابله با این مشکل موثر عمل می‌کنند. در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می‌کنند. اگر قصد مقابله با این مشکل و کسب انرژی کافی برای ادامه روز را دارید بهتر است صبحتان را با یک لیوان از این نوشیدنی ها آغاز و یک لیوان دیگر را نیز در طول روز میل کنید
آب جعفری برای پیشگیری و درمان کم خونی
جعفری یک سبزی معطر در دسترس است که خواص فوق‌العاده ای برای بدن دارد. جعفری حاوی میزان قابل توجهی آهن، ویتامین و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به پاکسازی بدن نیز یاری می‌رساند. این نوشیدنی طعم فوق‌العاده ای ندارد اما خواص آن به قدری است که ارزش امتحانش را دارد.
آب چغندر و مخمر آب جو
چغندر یکی از سبزیجات سرشار از آهن است. در نتیجه در مقابله با علائم کم خونی بسیار موثر عمل می‌کند. قدرت انرژی‌زایی این سبزی خوش‌رنگ با خستگی مقابله می‌کند و مواد مغذی موجود در آن برای درمان ضعف و شکنندگی موها و ناخن فوق‌العاده است.
نوشیدنی شاه توت، توت فرنگی و سیب
این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می‌کنند.
آب تربچه و شاهی
نوشیدنی حاصل از تربچه و شاهی یک نوشیدنی کم کالری است و می توانید از آن در چهارچوب یک رژیم لاغری متعادل نیز استفاده کنید. این نوشیدنی برای پیشگیری از کم خونی و خستگی و بی‌حالی مفید است.
آب هویج و شاهی
هویج و شاهی حاوی میزان قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند که باعث نشاط و رفع خستگی ناشی از کم خونی می‌شوند. مصرف منظم این نوشیدنی از بروز علائم کم خونی پیشگیری کرده و باعث افزایش بازدهی فیزیکی و روحی بدن در برابر افت انرژی می‌شود.
آب هویج، اسفناج و کرفس
این نوشیدنی سبزیجاتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است که انرژی بدن را بالا برده و با مشکلاتی مانند خستگی مزمن و کم خونی مقابله می‌کنند.
سلام خسته نباشید
نوشیدنی هایی با قیمت کمترهم معرفی کنید