برای این که بتوانید یک روز و یا یک هفته پر انرژی را پشت سر بگذارید باید همیشه شاد باشید و روحیه عالی داشته باشید.شاد زندگی کرردن یک مهارت است که باید تمام تکنیک های آن را یاد بگیرید و همیشه تلاش کنید که این مهارت فوق‌العاده ارزشمند را تبدیل به یک عادت کنید.
روش‌های ساده برای شاد زیستن
۱) تمرین کنید که هیچ وقت شادمانی خودتان را به کسی، چیزی یا اتفاقی وابسته نکنید
منتظر نباشید با همسر دلخواهتان ازدواج کنید، یا یک شغل خوب پیدا کنید یا سفر مورد علاقه‌اتان جور شود تا شاد شوید.
انسان‌هایی که شادمانی‌شان را وابسته به یک رویداد خاصی می کنند، همیشه دلیلی برای شاد نبودن پیدا می کنند.
۲) تمرین کند به داشته هایتان فکر کنید
هرگز روی نداشته‌ها و کمبودهای زندگیتان تمرکز نکنید.
فهرستی از داشته‌های خودتان را تهیه کند، هر روز آن‌ها را مرور کنید و سعی کنید چند مورد به آن‌ها اضافه کنید.
داشته‌های شما می‌تواند یک دوست خوب، فرصت جوانی میل به مطالعه، سلامتی و یک مادر مهربون باشد.
۳) تمرین کنید در لحظه‌ی حال زندگی کنید
باور کن گذشته تمام شده است و آینده هم هنوز نیامده، به جای این که غصه و افسوس دیروز را بخورید و نگران فردا باشید، از امروزتان استفاده کنید.
از همین امروزت لذت ببرید و قدردان همین لحظه باشید.
۴) تمرین کنید که خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
اصلاً مهم نیست دیگران چه درآمدی و چه خونه و زندگی و موقعیت اجتماعی دارند و همسرشان کیست.
یادتان باشد تا زمانی که نگاهتان سمت مادیات به بالاتر از خودتان باشد، نمیتوانید شاد باشید و از زندگیتان لذت ببرید.
۵) تمرین کنید که تبسم کنید
خودتان را وادار کنید که همیشه لبخند بزنید.
حالت آدم‌های شاد را به خودتان بگیرید.
مطمئن باشید وقتی همیشه چهره‌تان متبسم باشد و مثل آدم‌های شاد رفتار کنید کم‌کم از درون شاد و شادترخواهید شد.