صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که بعضی افراد از کنار آن به آسانی می‌گذرند و دلیل آن‌ها این است که صبحانه باعث چاقی می‌شود. ولی این نکته را بدانید که خوردن صبحانه در عین اینکه برای بدن بسیار مفید است باعث چاقی نمی‌شود برعکس باعث می‌شود در طول روز سرحال و پر انرژی باشید. در این مطلب از مجله صورتی‌ها نکات جالب برای وعده صبحانه را جمع آوری کرده‌ایم.
نکات جالب برای وعده صبحانه
هرگز برای صبحانه پنیر نخورید:
اولین مورد از نکات جالب برای وعده صبحانه این است که : برای صبحانه نباید پنیر مصرف کنید. پنیر فرایند هضم را سرعت می‌بخشد ، به همین خاطر یکی از بدترین صبحانه هاست ، زیرا باعث می‌شود غذا در معده نماند و زود گرسنه شوییم !
قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !
رب انار خواص زیادی دارد: ۱- ضد سرطان پروستات ۲-ضد کلسترول بد خــــون ۳- بهترین تصفیه کننده خون ۴-رفع خستگی و افزایش انرژی ۵-تقویت سیستم ایمنی و
گوارش
نکات جالب برای وعده صبحانه
برای صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید
خواص نان جو: ۱- کمک به لاغری ۲-مفید برای کم خونی ۳- کمک به سلامتی قلب ۴- کمک به آرامش اعصاب ۵- جلوگیری از سفید شدن مو ۶- پاکســــازی دستگاه
گــوارش ۷- کمک به حفظ شادابی پوست
قبل از صبحانه یک عدد سیب میل کنید:
خواص خوردن سیب: ۱- افزایش انرژی بدن ۲- کمک به روند لاغـــری ۳- پیشگیری و درمان آلزایمر ۴- کاهش خطر ابتلا به سرطان ۵- تقویت کننده دستگاه گوارش
۶- ضدفشار خون بالا و مفید برای قلب
صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
خواص خوردن تخم مرغ: ۱- عضله سازی میکند ۲- سرشار از امگا ۳ است ۳- چربی خون را کاهش میدهد ۴- ضد استرس و ریزش مو است ۵- از سرطان سینه پیشگیری
میکند ۶- کمک بزرگی به کاهش وزن میکند
چه خوب بود اموزنده و به درد بخور
پاسخ به سحر– خوشحالم که مفید بوده
واقعاکه نکات مفیدی بودن ممنون شماعاااالییین❤❤
پاسخ به بانو– خوشحالم که مورد پسند بوده
به نکات جالبی اشاره کردید.قصد دارم فردا صبح تمام مواردی روکه ذکر کردید انجام بدم.امیدوارم به کاهش وزنم کمک کنه.ممنون از مطالب مفيدتون
پاسخ به فاطی– انشالله که به نتیجه دلخواه برسید ولی هیچوقت بخاطر چاقی از صبحونه نگذرین صبحونه مفید بخورین ولی کم
عالیه
پاسخ به n.m– ممنون از انرژی خوبتون
اگه پنیدو صبحانه نخوریم پس کی بخوریم
پاسخ به مهدیس– میشه برا عصرانه و حتی شام پنیر مصرف کرد