مراقبت های روتین پوستی روزانه: ۵ کاری که برای داشتن پوست سالم باید انجام دهید!

صورتی‌ها: داشتن یک پوست عالی و شاداب تنها به DNA و عوامل ژنتیکی بستگی ندارد، بلکه مراقبت‎های روزانه شما، مواد غذایی که مصرف می‌کنید و … همگی در این امر دخیل هستند. صحبت از مراقبت‌های روزانه برای داشتن یک پوست سالم شد! آیا با این نوع مراقبت‌ها آشنایی دارید؟ اصلا می‌دانید برای داشتن یک پوست شاداب و سالم چه کاری باید بکنید؟ در ادامه در این باره به صورت مفصل خدمتتان اطلاعاتی قرار خواهیم داد. حتما تا انتها همراه ما باشید تا شما را با مراقبت های روتین پوستی روزانه آشنا کنیم.

مراقبت های روتین پوستی روزانه

در میان افراد و به ویژه بانوان عزیز اختلافات زیادی در رابطه با مراقبت‌های پوستی روزانه وجود دارد، این اختلاف نظرها حتی به جمع متخصصان پوست و زیبایی هم نفوذ کرده است. عمده این اختلافات سر این مورد می‌باشد که استفاده از انواع مرطوب کننده پوستی و کرم‌های ضد آفتاب و … برای داشتن یک پوست سالم و شاداب کافی است و دیگر نیازی به روش‌های دیگر نیست.

اگر بخواهیم خیلی خلاصه و در حد چند کلمه بگوییم که منظور از مراقبت های روتین پوستی روزانه چست، این سه مرحله زیر خواهد بود:

• پاک کردن: شستن صورت و تمیز کردن آن از مواد آرایشی، آلودگی‌های محیطی و … .
• تونینگ کردن پوست: ایجاد تعادل در پوست و صاف کردن سطح پوست.
• مرطوب کردن: هیدارته کردن پوست و آبرسانی به آن برای داشتن پوستی نرم و شاد.

اما هر کدام از این مراحل دارای موارد و نکاتی هستند که باید حتما رعایت شوند. عدم رعایت این نکات سبب می‌شود که پوست شما همیشه شالم و شاداب نباشد و به مرور زمان به پیری گراید.

با ما همراه باشید تا هر کدام از این مراحل را به صورت کامل خدمتتان معرفی کنیم.

۱- پاکسازی پوست:

شستن صورت اساسی‌ترین و ضروری‌ترین مرحله در روال مراقبت های روتین پوستی روزانه است. پوست ما هر روز با آلاینده‌های محیطی، آلودگی و سایر عوامل تماس دارد که باید به آرامی از بین بروند. برای جلوگیری از گرفتگی منافذ، تیرگی و آکنه صورت پوست خود را در طول روز با آب و صابون و … شست و شو دهید.

همچنین برای این کار می‌توانید از  پاک کننده صورت هم استفاده کنید. یک پاک کننده صورت مناسب بدون پاک کردن روغن‌های ضروری و سالم، پوست شما را تمیز می‌کند.

توجه داشته باشید که پاک کننده پوستی شما غیر کومدوژنیک باشد. یعنی نباید منافذ پوست را مسدود کند یا باعث آکنه شود.

۲- تونینگ کردن؛ یکی از مراقبت های روتین پوستی روزانه:

تونر در اصل یک محصول حاوی الکل است که برای خشک کردن پوست چرب و از بین بردن آلودگی های باقی مانده پس از شست و شوی پوست استفاده می‌شود. تونرهای امروزی به عنوان مکمل هم کاربرد دارند. این مایعات مقدار زیادی مواد مغذی را به پوست می‌رسانند و آن را از آلودگی‌های محیطی و … پاک می‌کنند.

استفاده از تونر با دست تمیز بسیار طبیعی و کاربردی است. فقط چند قطره در کف دست خود بریزید ، سپس آن را روی صفحه بکشید.
بیشتر تونرها را می توان هر روز استفاده کرد، اما اگر تونر مصرفی شما به عنوان یک لایه بردار اسیدی شناخته می‌شود، یک روز در میان باید استفاده شود.

۳- استفاده از سرم های پوستی:

یکی دیگر از مراقبت های روتین پوستی روزانه، استفاده از سرم است. این اکسیرها که با مقادیر زیادی از مواد مفید و مغذی برای پوست اشباع شده‌اند، می‌توانند برخی از مشکلات پوستی مانند لکه‌های تیره تا چین و چروک را از بین ببرند.

سرم‌های پوستی دارای مواد مغذی زیادی هستند که هر بک برای پوست فوایدی دارند. برخی از این مواد مغذی و فوایدی که برای پوست دارند، عبارتند از:

• اسید هیالورونیک: که برای تقویت عملکرد پوست و همچنین جلوگیری از کمبود رطوبت کاربرد دارد.
• ویتامین C: در روشن شدن پوست مات و کاهش لکه های تیره کاربرد دارد.
• رتینول، ویتامین B3، پپتیدها: در تولید کلاژن و الاستین از جمله پروتئین‌هایی که برای جلوگیری از افتادگی پوست کاربرد دارند، موثر هستند.
• نیاسنامید: که برای کاهش التهاب پوست و از بین رفتن آکنه کاربرد دارد.

۴- مرطوب سازی پوست:

مرطوب سازی و هیدراته کردن پوست یکی از مهم‌ترین مراقبت های روتین پوستی روزانه است که باعث لطافت پوست و همچنین شادابی آن می‌شود.  پوست به طور طبیعی توانایی حفظ رطوبت را با افزایش سن از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزمره مانند شستشو می‌تواند این رطوبت را تا حد زیادی در پوست نگه دارد.

۵- استفاده از کرم ضد آفتاب؛ مهم‌ترین مراقبت روتین پوستی روزانه:

همه متخصصان زیبایی و پوست با هم اتفاق نظر داشتند که کرم ضد آفتاب مهم‌ترین مرحله مراقبت از پوست است. استفاده روزانه و مداوم از ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک، نقص در بافت پوست و تغییر در ظاهر منافذ پوستی در طول زمان کمک می‌کند.

از همه مهم‌تر، استفاده روزانه از ضد آفتاب می‌تواند در جلوگیری از بروز برخی بیماری‌ها مانند سرطان های پوستی که در اثر اشعه‌های موجود در نور خورشید ممکن است رخ دهد، تاثیر زیادی دارد.

۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب بزنید و حداقل هر دو ساعت دوباره آن را تجدید کنید. حدود دو قاشق غذاخوری ضد آفتاب برای پوشاندن صورت و نواحی که در معرض نور خورشید هستند، کافی است.

با ۵ مورد از کاربردی‌ترین مراقبت های روتین پوستی روزانه آشنا شدید. امیدواریم که این نکات و موارد گفته شده در حفظ سلامت پوست شما تاثیر مثبتی داشته باشند.

ممنون که تا انتها با این مقاله همراه ما بودید. حتما در بخش نظرات برای ما بنویسید که شما در مراقبت از پوست خود اقدام به چه کارهایی می‌کنید؟ و این که به نظر شما کدام یک از موارد گفته شده در نگهداری از پوست کاربردی‌تر است؟

منبع: nytimes