تاثیر فوق العاده موز بر روی لاغری
رژیم لاغری با موز
موز فواید زیادی برای بدن دارد و همچنین شنیده‌ایم که کالری موز بالاست و چاق می‌کند ولی بسیاری از افراد گیاه‌خوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان حفظ می‌شود. مهم این است که غذاهای چرب زیادی مصرف نشود. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می‌کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می‌شوند و چاق می‌کند.
اگر مصرف چربی‌مان را کنترل کنیم، بدون احساس بالا رفتن وزن می‌توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق‌العاده در رژیم غدایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می‌بخشیم.
موز فواید شگفت‌انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آن که سرشار از پتاسیم، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.
رژیم غذایی موز
موز یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته‌کننده و بی‌مزه است. موز می‌تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می یریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.
- به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید.
- همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید.
- می‌توانید آن‌ها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید.
- برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید.
این رژیم ساده به شما کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن‌تان خلاص شوید.
اخه مگه میشعععه
مااز بچگی شنیدیم موز بخوری تپلی میشی. ??