صورتی‌ها: شاید تعجب آور باشد ولی این یک واقعیت است که لاغری با اسموتی موز امکان پذیر است. البته نه به تنهایی بلکه قرار گیری آن در یک رژیم غذایی و ورزشی مناسب می‌توان به امر لاغری شما کمک کند. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه اسموتی موز برای لاغری را به شما یاد آموزش دهیم. همراه ما باشید.
لاغری با اسموتی موز
برای تهیه اسموتی موز برای لاغری ابتدا باید مواد لازم برای تهیه آن را تهیه کنید. همراه ما باشید با لاغری با اسموتی موز.
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز:
- یک عدد موز رسیده
- یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده
- یک لیوان توت یخ زده
- دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ
نحوه تهیه اسموتی موز برای لاغری:
کار شما بسیار آسان است و نیازی به کار خاصی نیست. فقط کافی است که مواد گفته شده را در داخل یک لیوان و یا ظرف بزرگ بریزید و سپس آن‌ها را با هم مخلوط کنید. برای این کار می‌توانید از یک مخلوط کن نیز کمک بگیرید.
سپس اسموتی موز شما آماده بوده و می‌توانید آن را مصرف کنید.
[box type=”download” align=”” class=”” width=””]مطلب پیشنهادی برای شما:
[/box]خواص اسموتی موز:
موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید بوده و باعث افزایش کارایی آن می‌شود.
موز باعث تنظیم قندخون می‌شود.
موز به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می‌کند.
موز چربی‌هایی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می‌کند.
موز باعث احساس سیری شده و شما را از خوردن میان وعده‌ها یا غذاهای آماده بازمی دارد.
مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می‌بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می‌شود.
زنجبیل اشتهای انسان را تنظیم کرده و باعث رفع یبوست می‌شود.
زنجبیل باعث احساس سیری می‌شود. و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود.
طرز تهیه اسموتی موز و توت را یاد گرفته و خواص هر کدام را دانستید. حتما شما نیز این اسموتی را در خانه تهیه کرده و نوش جان کنید. ممنون که با این مقاله نیز همراه ما بودید.
خوشمزه هست؟؟”
خوشمزه به نظر میاد.