همه‌ی بانوان دوست دارند اندامی زیبا داشته باشند برای رسیدن به اندام زیبا حتما از غذاهای سالم با روغن کم استفاده کنید. به خصوص برای موقع شام از سبزیجات بیشتر استفاده کنیدو بیشتر سالاد میل کنید. سالادها یکی از مناسب ترین و مفیدترین غذاها هستند که ما قصد داریم یکی از انواع مختلف سالاد را به شما آموزش دهیم. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد ایتالیایی با مرغ را یاد می‌گیرید.
آموزش تهیه سالاد ایتالیایی با مرغ
مواد لازم برای تهیه سالاد ایتالیایی با مرغ:
مرغ ۶ تکه (۳۰۰ گرم)
پنیر موتزارلا مقداری
گوجه فرنگی ۶ تا ۸ عدد
نکته: (به تکه‌های بزرگ خرد شود)
کنگر فرنگی(در روغن) ۲۸۵ گرم
برگ ریحان مقداری
پیاز کوچک خرد شده یک عدد
روغن زیتون ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری
سرکه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
نان ترد برای سرو
طرز تهیه سالاد ایتالیایی با مرغ :
یک ماهیتابه برداشته و کمی روغن داخل آن گرم کنید. تکه‌های مرغ را داخل آن ریخته و برای دو تا سه دقیقه تفت بدهید تا زمانی که ترد شوند. بعد از سرخ شدن، آن‌ها را کنار بگذارید تا خنک شوند. حالا مواد لازم سس را با هم ترکیب کرده و چاشنی بزنید. پنیر موتزارلا، گوجه و کنگر فرنگی را داخل بشقاب سرو چیده و تکه‌های مرغ و بعد ریحان را روی آن پخش کنید. در آخر سس را اضافه کرده و با نان ترد سرو کنید.
سلام من این غذا رو از دستور پختی که داده بودید درست کردم واقعا خوش مزه بود ممنون از مطالب خوبتون
پاسخ به shaghayegh– سلام خوشحالم که پسندیدین. نوش جان