در این مقاله از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها ، فرمول رژیم لاغری سریع با صبحانه چربی سوز را برای شما آماده کرده‌ایم. امیدواریم برایتان مفید واقع شود. با ما همراه باشید و رژیم لاغری سریع با صبحانه را یاد بگیرید.
رژیم لاغری سریع با صبحانه
داشتن اندام خوب و تناسب اندام ، آرزوی خیلی از افراد جامعه ، مخصوصا خانم‌ها است. همه علاقه دارند اندامی بدون چربی داشته باشند و برای رسیدن به این آرزو تلاش زیادی می‌کنند مثلا رژیم غذایی سختی دارند یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند تا به تناسب اندام برسند. چربی سوزی یکی از روش‌های رسیدن به تناسب اندام است.
همانطور که می‌دانید صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی ما است و همه و همه تاکید می‌کنند که صبحانه کاملی میل کنید. پس صرف یک صبحانه چربی‌سوز هم حتما نتیجه رضایت بخشی خواهد داشت. در ادامه یک صبحانه چربی سوز را به شما معرفی می‌کنیم گه باعث چربی‌سوزی می‌شود و علاوه بر این باعث کاهش قند خون و کلسترول هم می‌شود و انرژی مورد نیاز برای کل روز را تامین می‌کند.
چربی سوزی و رژیم لاغری سریع با صبحانه
مواد مورد نیاز برای رژیم لاغری سریع با صبحانه :
جو : یک لیوان
تخم شربتی : ۳ قاشق غذاخوری
آب لیمو : ۲۰۰ میلی لیتر
پودر دارچین : یک قاشق مرباخوری
آب یا شیر : نیم لیتر
طرز تهیه صبحانه چربی سوز :
برای تهیه صبحانه چربی سوز کافیست تمامی مواد را در یک ظرف مخلوط کنید. سپس آب یا شیر به آن اضافه کنید. مواد را به جوش بیاورید و بگذارید بپزد تا کمی غلیظ شود. کمی عسل طبیعی به آن اضافه و نوس جان کنید.
رژیم لاغری سریع با صبحانه – خواص خوراکی
خواص جو دوسر
حال می‌خواهیم خواص جو دو سر که در این رژیم لاغری نقش زیادی دارد را بدانیم. جو دو سر منبع خوب فیبر است و می‌توانید آن را هرروز مصرف کنید. سلامت قلبی عروقی را بهبود می‌دهد و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کلسترول مضر را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است.
خواص تخم شربتی
حاوی مواد مهم مثل: اسیدهای چرب امگا ۳ و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی‌اکسیدان قوی نیز به‌حساب می‌آید.
پس با توجه به خواص مفید این صبحانه ، به راحتی تهیه و نوش جان کنید و به تناسب اندام دلخواهتان برسید. لطفا نظرتان را راجع به رژیم لاغری سریع با صبحانه را از طریق کامنت به ما اعلام کنید.
سلام،،کل این مواد رو که مخلوط کردیم،هر صبح چه مقدار از اون باید مصرف کنیم؟
در پاسخ به آزاده– دوست خوبم مقدار هر مواد نوشته شده هر روز همون قدر باید میل کنید.