دلایل افزایش وزن ناگهانی!

دلایل افزایش وزن ناگهانی

چیزهایی که شما را چاق میکند

اگر علت چاقی را فقط مواد غذایی می‌دانید ، سخت در اشتباهید! بعضی از عوامل که اصلا هم به چشم ما نمی‌آیند و حتی از آن‌ها باخبر نیستیم از دلایل افزایش وزن ناگهانی ما هستند. با وجود این عوامل حتی اگر رژیم سختی هم بگیرید نتیجه‌اش را نخواهید دید پس باید دلایل افزایش وزن ناگهانی را بررسی کنیم و آن‌ها را تصحیح کنیم. دلایلی که به فکرمان هم نمی‌رسد که ممکن است باعث چاقی ما شوند! در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها ، دلایل افزایش وزن ناگهانی را بررسی می‌کنیم.

دلایل افزایش وزن ناگهانی

دلایل افزایش وزن ناگهانی

ازدواج :

یکی از دلایل افزایش وزن ناگهانی ازدواج می‌باشد. نتایج ازدواج نشان می‌دهد که هم زن‌ها و هم مردها بعد از ازدواج ، چند کیلو اضافه می‌کنند. بنابراین باید به تناسب اندام خود فکر کنید و ورزش کنید و مواظب اندامتان باشید.

محرومیت از نور آفتاب :

آیا می‌دانید در معرض نور خورشید قرار گرفتن ، منجر به کاهش وزن می‌شود. اکثر فکر می‌کنند با خوردن قرص ویتامین D این کمبود آفتاب جبران می‌شود در حالی که این گونه نیست. در هر روز حداقل ۲۰ دقیقه در مقابل نور آفتاب قرار گیرید تا هم ویتامین مورد نظر را جذب کنید و هم به چربی سوزی بدتان کمک کنید.

بطری‌ها و کیسه‌های پلاستیکی مواد غذایی :

شاید از نظر ما این مورد به چشم نیاید ولی کیسه ساندویچ‌ها و حتی آب پرتغال که در بطری پلاستیکی است ، شما را چاق می‌کند. در کل بیشتر پوشش‌های مواد غذایی جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل می‌کند و در نتیجه باعث چاقی شما می‌شود.

تا دیر وقت کار کردن (کم خوابی) :

از دیگر دلایل افزایش وزن ناگهانی کم خوابی است. کسانی که شب‌کار هستند یا تا دیروقت کار می‌کنند ، نسبت به افرادی که بین کار و زندگی ، تعادل برقرار کرده‌اند ، کالری کمتری می‌سوزانند. اگر نمی‌توانید زمان کارتان را تغییر دهید ، صبح‌ها زمانی را برای تحرک و عرق ریختن صرف کنید.

دلایل افزایش وزن ناگهانی

افزایش باکتری روده :

باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی‌تان انجام می‌دهد. اما باکتری زیادی می‌تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی‌تان می‌شود. برای سلامت روده و معده‌تان ، بیشتر غذاهای سلام و خالص بخورید و آب فراوان میل کنید.

ویروس‌های موجود در غذا :

افرادی که مبتلا به AD-36 هستند، ویروسی که معمولا در غذاهای فاسد شده وجود دارد ، بیشتر چاق می‌شوند. بیشتر از شش ماه طول می‌کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی‌اش برگردد. بنابراین بهتر است غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید.

گوشی‌های هوشمند :

تعجب نکنید تحقیقات نشان داده است که استفاده زیاد از گوشی هوشمند شما را چاق و افسرده می‌کند. چون زمان کمی برای ورزش و تحرک‌تان باقی می‌گذارد ، شاید هم هیچ زمانی نگذارد. برای خود مقرراتی تعیین کنید تا گوشی را کنار گذاشته و حرکت کنید.

دلایل افزایش وزن ناگهانی ، گوشی هوشمند

دلایل افزایش وزن ناگهانی

حذف وعده‌های غذایی :

کمبود تغذیه ، بدن‌تان را وادار به استفاده از ذخیره چربی و تبدیل آن به گلوکز می‌کند. ولی وقتی که کاملا متوقف کنید ، تمام قندهای اضافی به‌عنوان چربی ذخیره می‌شوند. بنابراین وعده‌های غذایی‌تان را به موقع بخورید ؛ و اگر نمی‌خواهید وعده‌ای را کامل بخورید ، سراغ میوه بروید مثلا یک سیب بخورید.

تهویه مطبوع :

ماندن در اتاقی که مجهز به سیستم تهویه مطبوع است برای ساعات طولانی ، یعنی بدن‌تان کمتر فعالیت کرده و کالری کمتری برای حفظ دمای بدن می‌سوزاند. سبک زندگی یکجا نشینی ، علامت خوبی برای سلامتی نیست، بنابراین پیش از آن‌که در چنین فضایی بنشینید ، تحرک کرده و عرق کنید.

عفونت گوش :

ارتباط جدی میان عفونت گوش در دوران کودکی و چاقی در سنین بالاتر وجود دارد. سوابق مکرر عفونت گوش میانی، می‌تواند به اعصاب مغز که مسئول چشایی و سیری هستند آسیب زده و موجب پُرخوری در آینده شوند.

10 دیدگاه برای “دلایل افزایش وزن ناگهانی!

    • رحـان جعفـری گفته:

      در پاسخ به شادی– دوست گلم با عرض معذرت چون درخواست‌ها زیاده همشونو نمیتونم به خاطر بسپارم اگه میشه دوباره تکرار کنید مطلب درخواستیتونو

  1. ریحانه گفته:

    سلام خسته نباشید مشکلی پیش اومده ک مطلبی درمورد تناسب اندام نذاشتید؟؟

  2. یکتا خانووووم گفته:

    شادی جان هم مشکل من رو دارن من روی کمرم و پشت زانوام و روی سینه هام ترک های قرمز ریز دارم ….. کمکم کنید میترسم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.