صورتی‌ها: شاید شما هم جزو افرادی باشید که با مشکل ترک پاها دست و پنجه نرم می‌کنید و تاکنون روش‌ها و درمان‌های زیادی را برای رفع این مشکل بزرگ امتحان کرده‌اید. اگر تاکنون برای رفع مشکل ترک پای خودتان راه حلی پیدا نکرده‌اید حتما تا انتها با ما همراه باشید. در این مطلب از سری مطالب مجله صورتی‌ها قصد داریم تا بهترین روش‌های درمان ترک پا را خدمتتان معرفی نماییم و برای همیشه شما را از شر این مشکل راحت کنیم. در این مقاله علاوه بر معرفی ۱۳ درمان خانگی درمان ترک پا، دلایل بروز ترک پا را نیز خدمتتان خواهیم گفت. پس تا انتها با ما همراه باشید.
درمان خانگی ترک پا
راه‌های سنتی و یا داروهای شیمیایی زیادی موجود است تا شما بتوانید با کمک آن‌ها مشکل ترک پاهایتان را حل کنید؛ اما نکته‌ای که حائز اهمیت است این نکته می‌باشد که تمام این داروها و روش‌ها شاید برای همه جواب ندهند و مشکل ترک پا را در هر فردی حل نکنند.
به همین خاطر در این بخش قصد داریم که ۱۳ درمان خانگی ترک پا را که مطمئنا شما را نجات خواهند داد معرفی کنیم. علاوه بر معرفی هر کدام، طریقه درست کردن هر یک را نیز به شما همراهان عزیز آموزش خواهیم داد.
۱- درمان ترک پا با جوش شیرین:
یکی از درمان های خانگی ترک پا، جوش شیرین است. جوش شیرین سلول‌های مرده را از بین می‌برد. همچنین جوش شیرین دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند بوی ناخوشایند پاها را نیز خنثی کند.
طریقه استفاده از جوش شیرین برای درمان ترک پا:
- ۳ قاشق جوش شیرین را به یک کاسه آب ولرم اضافه کنید. پس از اضافه کردن جوش شیرین، آن را خوب مخلوط کنید تا حل شود.
- پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه درون ظرف حاوی محلول قرار دهید.
- پاهای خود را خارج کرده و با سنگ پا به آرامی ماساژ دهید.
- حال پاهای خود را با آب تمیز بشویید و خشک کنید.
حتما برای اثرگذاری بیشتر این روش، هفته‌ای دوبار این کار را انجام دهید.
۲- ترکیب دهان شویه و سرکه برای درمان ترک پا:
لیسترین (دهان شویه) حاوی مقداری الکل و تیمول است که به مبارزه با قارچ پا، ترک خورده‌گی پا، آرامش بخشی به پوست و همچنین درمان زگیل کمک می‌کند. اسیدهای خفیف موجود در سرکه نیز پوست خشک و مرده را نرم می‌کنند و باعث می‌شوند تا به آسانی از بین بروند و پوست جدید جایگزین آن شود.
طریقه استفاده از محلول لیتسرین و سرکه:
- یک فنجان لیسترین، یک فنجان سرکه سفید و دو فنجان آب را با هم مخلوط کنید.
- پاهای خود را به مدت ۱۵ دقیقه درون محلول ساخته شده قرار دهید.
- پاهای خود را خارج کرده و با سنگ پا نرمش دهید.
- پاهایتان را با آب تمیز بشویید.
- پاهایتان را با حوله تمیز خشک کنید.
برای اثر گذاری بهتر این محلول، هر روز این کار را تکرار کنید.
۳- ترکیب آرد برنج، عسل و سرکه:
آرد برنج پوست را تمیز می‌کند و سلول‌های مرده را از بین می‌برد. عسل نیز یک ماده ضد عفونی کننده است که به بهبودی ترک پا کمک می‌کند. سرکه نیز سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به پاکسازی پوست کمک می‌کند.
از ترکیب آرد برنج، عسل و سرکه برای از بین بردن ترک پا به این شکل استفاده کنید:
- ۳ قاشق غذاخوری آرد برنج، یک قاشق عسل و ۲ -۳ قطره سرکه سیب را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر غلیظ درست شود.
- پاهایتان را به مدت ۱ دقیقه در آب ولرم قرار دهید و سپس با استفاده از خمیر درست شده، پاهایتان به آرامی مالش دهید تا پوست مرده، برداشته شود.
برای این که ترک پاهایتان با این روش بهبود یابد، ۲ الی ۳ بار در هفته این روش را انجام دهید.
۴- موز، یک درمان خانگی برای ترک پا:
یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی ترک پا، موز است. موز یک مرطوب کننده طبیعی پوست است. این میوه مغذی، حاوی ویتامین‌های A ،B6و C می‌باشد که خاصیت ارتجاعی و کششی پوست را بهبوبد می‌بخشند.
طریقه استفاده از موز برای ریشه کردن ترک پا:
- موز رسیده را کامل له کنید تا به شکل یک خمیر در بیاید. حتما اطمینان حاصل کنید که موز کاملا رسیده باشد، چرا که موز نارس، حاوی اسیدهایی است که به پوست آسیب می‌رساند.
- پاهایتان را به خمیر ساخته شده آغشته کنید و حدود ۲۰ دقیقه اجازه دهید تا خمیر روی پوست باقی بماند.
- بعد از ۲۰ دقیقه، پاهایتان را با آب تمییز بشویید.
اگر می‌خواهید که با این روش از شر ترک پا راحت شوید حتما قبل از رفتن به رخت خواب به مدت دو هفته این کار را انجام دهید.
۵- عسل، درمان خانگی ترک پا:
عسل یک آبرسان طبیعی پوست است. به این معنی که رطوبت موجود در لایه‌های زیرین پوست را به لایه‌های بالایی انتقال می‌دهد و موجب سرزنده شدن لایه خارجی پوست می‌شود.
طریقه استفاده از عسل به عنوان درمان خانگی ترک پا:
- یک فنجان عسل را به یک وان آب گرم اضافه کنید.
- پاهایتان را درون محلول قرار داده و به مدت ۲۰ دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
- سپس با استفاده از سنگ پا، پاهایتان را ماساژ دهید.
- بعد پاهایتان را خشک کنید و یک لایه مرطوب کننده روی آن‌ها بکشید.
برای اثرگذاری بهتر این روش می‌توانید به طور مرتب قبل از خواب آن را تکرا کنید.
۶- درمان سنتی ترک پا با روغن گیاهی:
روغن‌های گیاهی یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی ترک پا هستند. بیشتر روغن‌های گیاهی توسط پوست جذب می‌شوند و حاوی ویتامین‌هایی مثل D و E می‌باشند.
روش استفاده از روغن گیاهی برای از بین بردن ترک پا:
- پاهایتان را کاملا بشویید و تمیز کنید.
- سپس آن‌ها را با یک حوله تمیز خشک کنید.
- یک لایه ضخیم از روغن گیاهی را روی پاهایتان قرار دهید.
- سپس یک جفت جوراب تمیز بپوشید و اجازه دهید تا به مدت یک شبانه روز در پاهایتان باقی بماند.
این روش را هر روز قبل از خواب انجام دهید.
۷- ژل آلوئه ورا:
ژل آلوئه ورا به عنوان یکی از بهترین درمان‌های خانگی ترک پا محسوب می‌شود. آلوئه ورا به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می‌کند و دارای کلسترول و ویتامین‌هایی مثل C و E است. همچنین ژل الوئه ورا خاصیت ضد التهابی نیز دارد و به عنوان تسکین دهنده دردها نیز عمل می‌کند.
طریقه مصرف ژل آلوئه ورا برای از بین بردن ترک پا:
- پاهایتان را در آب گرم خیس کنید و از یک سنگ پا برای جداسازی پوست مرده استفاده کنید.
- یک لایه ضخیم از ژل آلوئه ورا روی پاهایتان بمالید.
- جوراب نخی بپوشید و بخوابید.
- صبح پاهایتان را با آب ولرم بشویید.
این روش خانگی درمان ترک پا را به مدت ۴-۵ روز قبل از رفتن به تخت خواب انجام دهید.
۸- وازلین و آب لیمو:
وازلین به عنوان یک مرطوب کننده عمل می‌کند و اسید سیتریک موجود در آبلیمو نیز یک لایه بردار پوست می‌باشد که باعث رشد سریع سلول‌های جدید می‌شود.
طریقه استفاده از وازلین و آبلیمو به عنوان درمان خانگی ترک پا:
- پاها را به مدت ۲۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید و بشویید. سپس آن‌ها را خشک کنید.
- ۳-۴ قطره آبلیمو را به یک قاشق وازلین افزوده و خوب مخلوط کنید.
- این مخلوط را روی ترک‌های پا قرار دهید.
- یک جفت جوراب پشمی بپوشید و اجازه دهید به مدت یک شب باقی بماند.
- صبح، پاهایتان را با آب گرم بشویید.
اگر می‌خواهید با این روش ترک پاهایتان بهبود یابد، باید به طور مرتب قبل از خوابیدن این روش را تکرار کنید.
۹- نمک اپسوم برای درمان ترک پا:
نمک اپسوم باعث کاهش التهاب و نرم شدن پوست می‌شود. سولفات موجود در نمک، مواد مضر و سموم موجود در پوست را از بین می‌برد.
طریقه استفاده از نمک اپسوم به عنوان روش خانگی درمان ترک پا:
- نصف فنجان نمک اپسوم را درون ظرفی از آب گرم بریزید.
- خوب هم بزنید تا نمک حل شود.
- پاهایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در آن خیس کنید.
- با یک سنگ پا، پاهایتان را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده از بین بروند.
از این روش حداقل ۲-۳ با در طول هفته برای درمان ترک پاهایتان استفاده کنید.
۱۰- استفاده از جوراب نخی:
استفاده از جوراب نخی نیز یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی ترک پا محسوب می‌شود. استفاده از جوراب نخی باعث خواهد شد که:
- پوست پا، رطوبت خود را حفظ کند.
- پوست پا به راحتی می‌تواند اکسیژن جذب کند.
۱۱- روغن نارگیل:
روغن نارگیل اغلب برای درمان خشکی پوست و اگزما توصیه می‌شود. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل نیز مانع خون ریزی پاهای ترک خورده می‌شوند و ترک‌ها را بهبود می‌بخشند.
برای استفاده از روغن نارگیل جهت درمان ترک پاهایتان باید:
- پاها را کاملا بشویید و تمیز کنید.
- سپس پاهایتان را خشک کنید.
- مقداری از روغن نارگیل را روی قسمت‌های ترک خورده بمالید و اجازه دهید مدتی روی پوست باقی بماند.
این درمان را می‌توانید تا زمانی که ترک پاهایتان بهبود یابد استفاده کنید.
۱۲- سنگ پا:
گاهی از اوقات دلیل اصلی ترک پا، وجود سلول‌های مرده و خشک شدن پوست پا است. در این صورت یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی ترک پا استفاده از سنگ پاست.
برای بهبود ترک‌های پایتان این مراحل را طی کنید:
- پاهایتان را به مدت ۲۰ دقیقه در آب ولرم و صابون نگه دارید.
- سپس با استفاده از سنگ پا، پوست پاهایتان را لایه برداری کنید. (سنگ پا را به آرامی رو پاها بکشید)
- پاهایتان را به آرامی خشک کنید.
- از یک مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست پاها استفاده کنید.
۱۳- استفاد از بانداژ مایع:
یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توانید از طریق آن اقدام به درمان ترک پاهایتان بکنید استفاده از بانداژ مایع است. می‌توانید به راحتی و با مراجعه به داروخانه این نوع بانداژ را تهیه نمایید.
برای استفاده از بانداژ مایع این مراحل را حتما انجام دهید:
- پاهایتان را کاملا بشویید تا تمیز شود.
- مقداری از بانداژ مایع را روی قسمت‌های ترک خورده قرار دهید.
دلایل ایجاد ترک پا:
دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث بروز ترک خورده‌گی در پاها شود. اما به صورت عمومی دلیل اصلی بروز ترک پا، خشکی پوست است.
اگر پوست رطوبت خود را از دست بدهد، خاصیت کششی خود را به مرور زمان از دست داده و سفت شده و مستعد بروز ترک خواهد شد.
دلایل دیگری که باعث بروز ترک خوردن پا می‌شوند، عبارتند از:
- ایستادن طولانی مدت بخصوص در سطوح سخت
- چاقی
- استفاده از کفش‌های باز
- کفش نامناسب
- کند راه رفتن
- هوای خشک و سرد
- اصطکاک بیش از حد کفی کفش با پا
- چاقی
- دیابت
- صاف بودن کف پا
- عفونت‌های قارچی
- کم کاری تیروئید
- اگزما
کمبود چه ویتامینی باعث ترک پا می‌شود؟
عدم رسیدگی به پوست و کم توجهی به نوع تغذیه باعث می‌شود که پوست به مرور زمان پیر شده و رطوبت خود را از دست بدهد.
عدم وجود ویتامین‌هایی مثل C ،A ،E ،B7 ،B3 عمدتا موجب بروز ترک پا می‌شوند.
برای حل این مشکل سعی کنید در رژیم غذایی خود، از انواع ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی حتما استفاده کنید..
ممنون از شما همراهان عزیز صورتی‌ها، که تا انتها با مطلب درمان خانگی ترک پا همراه ما بوید. امیدواریم که با استفاده از نکات ارایه شده، بتوانید مشکل ترک خورده‌گی پاهایتان را حل کنید.
اگر نکته نظر یا تجربه خاصی در مورد مطالب گفته شده دارید حتما در بخش نظرات برای ما بنویسید تا دیگر کاربران مجله نیز بتوانند از آن استفاده کنند.
منابع استفاده در تهیه این مقاله: brightside، healthline، medicalnewstoday
