درمان حساسیت فصلی
درمان حساسیت فصلی – با فرا رسیدن فصل بهار ، حساسیت فصلی شروع شده است و خیلی از مردم چه در داخل منزل و چه بیرون عوارضی مانند عطسه کردن ، حساسیت پوستی ، سرفه ، گلودرد و … دارند. بیشتر مردم فکر می‌کنند فقط در بیرون از منزل و آب و هوا و گل و خاک و … باعث حساسیت فصلی می‌شود ولی این طور نیست در داخل منزل هم ممکن است عواملی باعث حساسیت فصلی شما شوند.
همانطور که شنیده‌ایم ، پیشگیری بهتر از درمان است پس برای ادامه فصل بهار و حتی تابستان بهتر است علت‌هایی که ممکن است یاعث حساسیت فصلی شود را کاهش دهیم. تا دچار مشکل حساسیت فصلی نشویم.
در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها ، روش‌های پیشگیری و درمان حساسیت فصلی را مطالعه می‌کنیم.امیدوارم برایتان مفید واقع شود.
حساسیت فصلی در بهار – پیشگیری و درمان حساسیت فصلی
غذاهای مناسب میل کنید
اولین راه برای پیشگیری و درمان حساسیت فصلی : دارا بودن عادت‌های نامناسب برای غذا خوردن می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن به وجود آورد. یکی از مشکلات ناشی از عادت نامناسب غذایی ، به وجود آمدن حساسیت‌های فصلی است. تحقیقات پزشکی ثابت کرده است که مواد شیمیایی قدرتمندی به نام آنتی اکسیدان‌ها که در میوه‌ها ،سبزیجات ، آجیل ، دانه‌ها ، چای سبز و سایر مواد یافت می‌شود می‌تواند به بهبود التهاب کمک کند. بهبود التهاب یکی از فاکتورهای ضروری برای کنترل حساسیت می‌باشد. شما می‌توانید غذاهایی که سرشار از امگا۳ و آنتی اکسیدان هستند را نیز مصرف کنید.
اضافه وزن خود را کاهش دهید
داشتن اضافه وزن می‌تواند نفس کشیدن شما را هم سخت کند. این مشکل زمانی دردناک می‌شود که مبتلا به حساسیت باشید. به همین خاطر بهتر است وزن خود را کم کنید. چربی‌های اضافی دور شکم مانع می‌شود ریه‌ها به درستی توسعه پیدا کنند و پرده دیافراگم به سمت پایین حرکت کند. به عبارت دیگر اگر اضافه وزن داشته باشید نمی‌توانید تنفس خوب و عمیقی داشته باشید. کاهش وزن به دست اوردن اکسیژن مورد نیاز برای بدن را ساده می‌نماید.
روش پیشگیری از حساسیت فصلی
استرس خود را کاهش دهید
موقعی که در موقعیت استرس قرار گرفتید ، بدن شما هورمون‌های مرتبط با استرس را آزاد می‌کند. در چنین شرایطی سیگنال‌هایی به بخش‌های مختلف بدن فرستاده می‌شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده کنند. اگر این شرایط هر روز برای شما اتفاق بیفتد ، استرس می‌تواند آسیب جدی به بدن و سلامتی آن وارد کند. یکی از بخش‌هایی که دچار آسیب می‌شود سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی تضعیف شده و واکنش‌های آلرژیک را بیشتر می‌نماید. به همین دلیل باید روش‌هایی را برای مقابله با استرس خود آموزش ببینید.
داروهای مرتبط با حساسیت را به طور منظم مصرف نمایید
درمان‌های جایگزین زمانی که با آنتی هیستامین به صورت منظم همراه شود می‌تواند نشانه‌های حساسیت را بهبود ببخشد. مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی که حاوی منیزیم ، سلنیم ، ویتامین C ، ویتامین E و همه ویتامین‌های B هستند، یک فنجان چای نعناع یا بابونه قبل از خواب می‌تواند مفید باشد.
دستگاه تهویه هوا را در منزل روشن کنید
باز کردن پنجره‌ها و درب‌های منزل بهترین روش برای ورود مواد حساسیت زا(آلرژن) و سایر مواد تحریک کننده به داخل منزل است. به همین خاطر باید از باز گذاشتن پنجره‌ها و درب‌های منزل اجتناب نمایید. دستگاه مرطوب کننده را روشن کرده و سطح رطوبت را به زیر ۵۰ درصد تنظیم نمایید.
درمان حساسیت فصلی
این تغییرات را در ورودی منزل خود ایجاد نمایید
حصیر یا فرش جلوی منزل معمولا از مواد طبیعی مانند طناب یا سایر الیاف ساخته شده است و می‌توانند بهترین مکان برای قارچ ، کنه و سایر موجودات باشند. در عوض می‌توانید از فرش ماشینی استفاده کنید که از مواد طبیعی ساخته نشده است. همچنین حشرات مرده را که در لامپ‌ها قرار دارند را پاکسازی نمایید. زمانی که این حشرات تجزیه می‌شوند منبع خوبی برای ایجاد مواد حساسیت زا می‌شوند.
در نهایت قفسهای را جلوی درب ورودی منزل قرار دهید. از این قفسه برای نگه داشتن کفش‌های خود استفاده کنید. خانواده و مهمانان را تشویق کنید کفش‌های خود را در ورودی منزل در بیاورند. این کار می‌تواند مقدار گرد و خاک و سایر مواد حساسیت زا را کاهش دهند.
برای پیشگیری و درمان حساسیت فصلی نقاط حساس منزل خود را شناسایی کنید
شاید عجیب باشد اما داخل منزل می‌تواند بیشتر از فضای بیرون مواد حساسیت زا را در خود داشته باشد. مبلمان پوشیده شده با الیاف طبیعی و بالش‌ها ، فرش‌های ساخته شده از نخ‌های طبیعی ، پنجره‌های مختلف ، محیط های مرطوب و سایر موارد می‌تواند باعث ایجاد حساسیت شود. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که آلودگی هوای داخل می‌تواند ده برابر بیشتر از آلودگی هوای بیرون باشد و این آلودگی بسیار شدیدتر است. همه نقاط منزل را به خوبی شناسایی کنید و اگر لازم بود آن را تمیز و پاکسازی کنید.
پیشگیری و درمان حساسیت فصلی
اتاق خواب خود را تمیز کنید
یکی از بهترین روش‌های پیشگیری و درمان حساسیت فصلی این است که سعی کنید منزل خود را از شر گردو خاک موجود خلاص کنید. پشت رختخواب و روتختی را تمیز کرده و تلاش کنید پنکه را نیز پاکسازی نمایید. همیشه از یک پارچه مرطوب استفاده کنید. اگر پارچه‌ای خشک باشد می‌تواند گرد و خاک را به اطراف هدایت کند. رختخواب خود را تمیز کنید. همه موارد مانند روتختی را بشویید. موارد و آیتم‌هایی که در اتاق خواب قرار دارد و نمی‌توان آن‌ها را شستشو داد باید با مواد مناسب پوشیده شوند.
قفسه‌ها و گنجه‌های خود را از مواد حساسیت زا پاک کنید
لباس‌های خود را در کیسه پلاستیکی زیپ دار بگذارید و کفش‌های خود را در جعبه‌های مناسب قرار دهید. شما می‌توانید لباس‌های خود را در فریزر بگذارید تا موجودات ریز موجود در آن را بکشید. همچنین دیوارها، گوشه‌ها و سایر موارد را نیز پاکسازی نمایید.
قارچ و کپک را از حمام خود دور کنید
پشت و زیر توالت را بررسی کرده تا اطمینان حاصل نمایید که هیچ قارچ و کپکی در آن رشد نمی‌کند. اطمینان حاصل کنید که توالت به درستی نصب شده است. سعی کنید پرده حمام را به طور مرتب شستشو دهید. رطوبتی که از دوش حمام به نقاط عمیق وارد می‌شود می‌تواند بهترین مکان برای رشد قارچ و سایر موارد باشد.
آشپزخانه را تحت کنترل خود داشته باشید
محتوای همه جعبه‌های در باز را در ظروف بسته بگذارید. سعی کنید فریزر خود را همیشه تمیز نگه دارید و به طور مرتب آن را شستشو دهید. برای کمک به کاهش رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها از نمک استفاده نمایید. زیر سینک ظرفشویی را همیشه بررسی کنید. اغلب این مکان‌ها مرطوب هستند و بهترین مکان برای رشد قارچ و کپک به شمار می‌رود.
لطفا نظر خود را در مورد مطلب روش‌های پیشگیری و درمان حساسیت فصلی برای ما کامنت کنید.