خواص ویتامین e

خواص شگفت انگیز ویتامین E برای زیبایی!

اگر طالب زیبایی هستید باید بدانید که فقط لوازم آرایشی نیست که باعث زیبایی چهره می‌شود، بلکه تاثیر مواد غذایی و ویتامین‌ها نیز در زیبایی تاثیر فراوانی دارند. ویتامین e از جمله ویتامین‌های لازم برای حفظ زیبایی و سلامت است، این زیبایی هم شامل زیبایی پوست می‌شود، هم شامل زیبایی مو، و خیلی خواص دیگر که شنیدنش تعجب شما را برمی‌انگیزد زیرا خواص ویتامین e دور از تصور ما است! در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها، خواص ویتامین e را در جهت زیبایی و سلامت بررسی خواهیم کرد. همراه ما باشید تا از خواص شگفت‌انگیز ویتامین e آگاه شویم.

خواص ویتامین e

خواص ویتامین e

به زبان ساده اگر به زیبایی و سلامت خود اهمیت می‌دهید بهتر است ویتامین e را فراموش نکنید. علاوه بر این که ویتامین e جزو ویتامین‌های ضروری بدن است و کمبود آن موجب بیماری می‌شود، در حوزه زیبایی هم کاربرد بسیار شگفت‌انگیزی دارد که بهتر است هر خانم از آن‌ها آگاه شود. در ادامه این خواص را بررسی خواهیم کرد:

ویتامین e برای پوست صورت

ویتامین e برای پوست صورت

در حالت کلی ویتامین e برای پوست بسیار مفید است، که در ادامه به برخی از خواص ویتامین e برای پوست اشاره می‌کنیم:

پیشگیری و کاهش چین و چروک صورت با ویتامین e

یکی از خواص مهم و جالب ویتامین e برای پوست صورت این است که از چین و چروک، که مشکل همیشگی خانم‌ها بوده و هست، پیشگیری می‌کند و در صورت وجود چین و چروک، شروع به درمان پوست صورت می‌کند. پس اگر می‌خواهید پوستتان چروک نشود و یا پوست چروک شده خود را درمان کنید، به شما مصرف ویتامین e را پیشنهاد می‌کنیم.

حال سوال پیش می‌آید که ویتامین e چگونه باعث از بین رفتن چین و چروک می‌شود؟ در جواب این سوال باید بگوییم که ویتامین e باعث تولید کلاژن پوست می‌گردد که در واقع کلاژن یک پروتئین است که سلول‌های پوست را زنده نگه می‌دارد.

درمان آفتاب سوختگی پوست

در فصل تابستان که پوست صورت و حتی بدن، دچار آفتاب سوختگی می‌شود، همه به دنبال روشی برای درمان این معضل هستند، ما برای درمان آفتاب سوختگی، ویتامین e را پیشنهاد می‌کنیم. ویتامین e حاوی آنتی اکسیدان است که اثرات رادیکال‌های آزاد ناشی از ماورا بنفش نور خورشید را خنثی می‌کند که همین باعث درمان آفتاب سوختگی می‌شود.

فواید ویتامین e

درمان زخم و لک‌های پوستی با ویتامین e

مشکل اصلی خانم‌ها در موقع زخمی شدن پوست صورت و یا بدن، بیشتر از خود زخم، جای زخم است و سریع به دنبال روشی برای از بین بردن جای زخم می‌گردند. همچنین موقعی که در صورت خود آثاری از لک‌های قهوه‌ای رنگ می‌بینند، همیشه در جستجوی روشی برای درمان و از بین بردن لک‌های صورت و بدن هستند، برای دو مشکل ذکر شده، یک روش پیشنهاد می‌کنیم و آن هم ویتامین e است که هم باعث درمان التهاب پوستی می‌شود و هم لک‌های پوستی را از بین می‌برد.

رابطه ویتامین e و کاهش خشکی پوست

خشکی پوست هم جزو مشکلات حوزه زیبایی بوده که بسیار آزار دهنده است، در این موقع لطافت پوست از بین می‌رود و استفاده از ویتامین e به عنوان مرطوب کننده بهترین گزینه می‌باشد. در واقع با مصرف ویتامین e می‌توانید از خشکی پوست جلوگیری کرده و در صورت خشک شدن پوست آن را درمان کنید. همچنین می‌توانید با کمک ویتامین e پوست خود را پاکسازی کنید و این‌ها فقط نمونه‌ای از خواص ویتامین e برای پوست صورت و بدن می‌باشد.

خواص ویتامین e برای مو

خواص ویتامین e برای مو

ویتامین e موخوره را از بین می‌برد

موخوره یک مشکل مهم برای خانم‌ها و حتی آقایان است که شاید روشی برای درمان آن سراغ نداشته باشند، در مورد علت ایجاد موخوره مطالبی داشته‌ایم، حال می‌خواهیم خواص ویتامین e برای موخوره را بررسی کنیم. پزشکان معتقد هستند که ویتامین e باعث درمان موخوره می‌شود، بنابراین شامپوهایی را توصیه می‌کنند که حاوی ویتامین e باشد. شما می‌توانید در منزل یک شامپوی ویتامین e بسازید، چگونه؟ این گونه که به ۲۴۰ گرم از شامپوی معمولی که روزانه استفاده می‌کنید؛ ۲۰ گرم روغن ویتامین e اضافه نمایید و به عنوان شامپوی روزانه استفاده کنید. برای اثردهی بیشتر می‌توانید مقدار کمی هم روغن زیتون به شامپو اضافه نمایید.

کاهش ریزش مو از دیگر خواص ویتامین ای

ریزش مو نیز از مشکلات دیگر در حوزه زیبایی محسوب می‌شود. جالب است که بدانید خواص ویتامین e شامل کاهش ریزش مو نیز هست! ویتامین e باعث کاهش ریزش مو خواهد شد، فقط دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین e، ممکن است نتیجه عکس بدهد! ویتامین e برای درمان شوره سر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مطلب پیشنهادی برای شما:

همه چیز درباره کلاژن سازی پوست صورت

ویتامین e در چه چیزهایی وجود دارد

تقویت موها با کمک ویتامین e

همیشه خانم‌ها از رشد کم موهایشان گلمه‌مند هستند، رشدِ کم موها شاید مربوط به کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن باشد، با مصرف مرتب ویتامین e باعث رشد سریع موها، ناخن‌ها می‌شوید پس برای تقویت موها ویتامین e را فراموش نکنید.

ویتامین e یک روش برای حالت دادن به موها

خواص ویتامین e برای موها را نمی‌توانیم نادیده بگیریم، علاوه بر خواص ذکر شده، ویتامین e باعث نرم شدن و حالت گرفتن موها نیز می‌شود. برای اثردهی بیشتر می‌توانید محلولی را با کمک ویتامین e تهیه کنید، برای تهیه این محلول کافی است: روغن زیتون، جوجوبا و نارگیل را با هم مخلوط کنید؛ نصف میزانی که روغن زیتون اضافه کرده‌اید، روغن ویتامین e اضافه نمایید. این محلول را به موها بزنید و شانه کنید.

ویتامین e برای دور چشم

ویتامین e برای دور چشم

اطراف چشم، به علت نازک و حساس بودن، به مراقبت بیشتری نیاز دارد، و زودتر از پوست صورت، چروک می‌شود. پس برای مراقبت از اطراف چشم و پیشگیری از چین و چروک آن بهتر است هر شب از روغن ویتامین e برای ماساژ زیر و اطراف چشم استفاده کنید.

ویتامین e روش طبیعی برای برجسته کردن لب‌ها

ویتامین e روش طبیعی برای برجسته کردن لب‌ها

بهتر است برای زیبایی، روش‌های طبیعی را جایگزین روش‌های غیر طبیعی مانند عمل جراحی و … کنیم، از زمان‌های قدیم ویتامین e برای برجسته کردن طبیعی لب‌ها به صورت موقت استفاده می‌شده و امروزه نیز این روش طرفداران زیادی دارد. برای استفاده از ویتامین e برای برجسته کردن لب‌ها کافی است یک قرص ویتامین e را سوراخ کرده و روی لب‌ها می‌زنید، از شب تا صبح باید روی لب بماند.

نحوه مصرف ویتامین e

نحوه مصرف ویتامین e

بعد از دانستن خواص ویتامین e حال سوال پیش می‌آید که نحوه مصرف ویتامین e چگونه است؟ در جواب این سوال باید بگوییم که ۳ روش برای مصرف ویتامین e  وجود دارد که هر سه روش کاربرد مخصوصی دارد:

اولین روش، مصرف ویتامین e به صورت قرص و کپسول است، دومین روش استفاده از روغن کپسول‌ها (با وسیله‌ای مانند چاقو ویتامین e سوراخ می‌شود و روغن خارج شده از قرص مورد استفاده قرار می‌گیرد که برای پوست و مو از این روش کمک می‌گیریم) روش سوم مصرف ویتامین e هم استفاده از مواد و خوراکی‌های حاوی ویتامین e، که در ادامه نمونه‌ای از این خوراکی‌ها را معرفی می‌کنیم.

ویتامین e در چه چیزهایی وجود دارد

ویتامین e در چه چیزهایی وجود دارد

مواد غذایی حاوی ویتامین e زیاد است و در ادامه به چند نمونه بارز آن اشاره می‌کنیم، با مصرف این خوراکی‌ها مقدار مورد نیاز مصرف بدن برای ویتامین e تامین می‌شود:

  • اسفناج  ( پخته شده )
  • سخت پوستان ( میگو )
  •  ماهی ( ماهی قزل آلای رنگین کمان )
  • روغن های گیاهی ( روغن زیتون )
  • آجیل ( بادام )
  • گوجه فرنگی
  • برگ خردل
  • کره بادام زمینی
  • فلفل دلمه
  • دانه آفتابگردان
  •  بروکلی
  • اسکواش و کدو تنبل
  • برگ شلغم
  • آووکادو
  • و …

همانطور که گفتیم مصرف بیش از حد این ویتامین باعث به وجود آمدن عوارضی می‌شود، پس نباید به مقدار زیادی مصرف کنید (مخصوصا استفاده از آن به صورت قرص و کپسول) همچنین اگر بیماری خاصی مانند بیماری قلبی، دیابت و … را دارید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

ممنون که با مطلب “خواص ویتامین e” همراه ما بودید، امیدوارم خواص ذکر شده در این مطلب برایتان کاربردی بوده باشد، لطفا نظرتان را در مورد این مطلب بیان کنید، اگر تجربه استفاده از این ویتامین را دارید، نتایج و یا عوارض آن را بیان کنید.

اپلیکیشن اندروید صورتی‌ها