آن چه که در مورد میوه خرمالو نمی‌دانید!

خواص خرمالو چیست

آیا می‌دانید خواص خرمالو چیست و آیا می‌دانید خرمالو برای پوست، سرماخوردگی، فشار خون، دیابت و … مفید است؟ خرمالو یک میوه زمستانی است که فواید زیادی برای سلامتی و پوست دارد. این میوه زمستانی را زیاد بخوریم تا از فواید آن بهره‌مند شویم. بعضی از افراد ممکن است از مزه آن خوششان نیاید ولی اگر خواص بی‌نظیر آن آگاه شوند، خودشان علاقه‌مند به خوردن آن می‌شود.

در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها، به جواب سوال ” خواص خرمالو چیست ” می‌رسیم سعی می‌کنیم از هر جنبه فواید این میوه زمستانی را بررسی کنیم.

خواص خرمالو چیست

فواید خرمالو ، خواص خرمالو

خرمالو برای درمان سرماخوردگی

آیا می‌دانید خواص خرمالو چیست ؟ خرما برای سرماخوردگی هم مفید است. چگونه؟ خرمالو مقدار زیادی ویتامین C دارد که نیاز بدن به ویتامین C را تامین می‌کنید و داشتن مقدار ویتامین C مورد نیاز بدن از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند و حتی شروع به درمان آن نیز می‌کند. همچنین خرمالو راه‌های تنفسی را باز می‌کند و برای جلوگیری از سرطان ریه و دهان بسیار مفید است همچنین خرمالو سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند چون دارای مقدار زیادی ویتامین A دارد.

خواص مفید خرمالو برای سلامت قلب

پتاسیم یکی از مواد معدنی برای بدن است که خرمالو دارای مقدار زیادی پتاسیم است و این مقدار پتاسیم نیاز روزانه شما را برای سلامتی تامین می‌کند. خرمالو باعث آرام کردن عضلات بدن می‌شود که در داروهای کاهش دردهای عضلات مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد. پس چون خرمالو سرشار از پتاسیم است یک منبع کامل غذایی برای سلامتی قلب و عروق است که سیستم قلب و عروق را مقاوم نگه می‌دارد و همچنین خطر بسته شدن رنگ‌های خونی بسیار کم است کافی است هر روز ۱۰۰ گرم از این میوه را نوش جان کنید و از تاثیرات مفید آن بهره‌مند شوید.

خواص خرمالو چیست

خرمالو برای کاهش فشار خون

خرمالو به علت داشتن پتاسیم و منیزیم از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند و هم چون سدیم کمی دارد و سدیم عامل اصلی افزایش فشار خون است، برای کسانی که فشار خون کمی دارند، مفید است. پس اگر فشار خون بالایی دارید می‌توانید خرمالو میل کنید. البته در میل کردن آن زیاده‌روی نکنید چون خرمالو میوه‌ی شیرینی است باید به قند آن توجه کنید.

خرمالو برای پیشگیری از سرطان

خرمالو دارای مقدار زیادی بتاکاروتن و ویتامین A است و می‌تواند بدن را از رادیکال‌های آزاد و سرطان‌ها محافظت کرد. مخصوصا خوردن خرمالو در پیشگیری از سرطان ریه موثر است، به همین دلیل توصیه می‌شود افرادی که در معرض آلودگی هوا و دود سیگار قرار دارند یا خودشان سیگار می‌کشند، در صورت امکان به صورت منظم خرمالو  میل کنند.

خواص خرمالو، خواص خرمالو برای پوست

خرمالو برای بیماران دیابتی

خرما یک میوه شیرین است و افرادی که دیابت دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند ولی این به این معنا نیست که افراد دیابتی نباید خرمالو میل کنند. حتی با وجود دیابت روزانه می‌توانند یک عدد خرمالوی متوسط میل کنند و نه بیشتر! افراد عادی می‌توانند در هر روز ۲ تا ۳ عدد خرمالو میل کنند ولی در حالت کلی زیاده‌روی در هیچ چیز مفید نیست.

خواص خرمالو برای چشم و تقویت بینایی

یکی دیگر از خاصیت‌های خرمالو که شاید نمی‌دانیم، محافظت از چشم‌ها و تقویت بینایی می‌باشد. خرمالو سرشار از ویتامین A، زیزانتین، لوتئین و لیکوپن است که همه باعث تقویت چشم می‌شود. لوتئین و زیزانتین از شبکیه چشم محافظت نموده و در پیشگیری از بروز دژنراسیون ماکولا و آب مروارید که از مهم ترین علل نابینایی است، موثر واقع می‌شود.

خواص خرمالو در بارداری

خواص خرمالو برای پوست

آیا از خواص خرمالو برای پوست آگاه هستید؟ ویتامین C موجود در خرمالو یک روش برای مراقبت از پوست به شمار می‌رو و همچنین ویتامین های A و K موجود در خرمالو، چین و چروک ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند.

ماسک خرمالو به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست عمل می‌کند چون دارای ویتامین A و E است و این ویتامین‌ها پوست را نرم و لطیف می‌کنند. یک عدد خرمالوی نرم را به حالت پوره در آورید و به آن کمی آرد جو اضافه کنید تا ماسک حالت خمیری به خود بگیرد. با یک یک قلم مو ماسک را روی پوست صورتتان بمالید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این ماسک را ‌روی پوست بگذارید، سپس به کمک گرم بشویید.

همچنین خرمالو چین و چروک صورت را از بین می‌برد و از آن ماسک برای رفع چین و چروک تهیه می‌شود. برای تهیه ماسک صورت خرمالو برای رفع چین و چروک پوست، یک عدد خرمالوی له شده را با زرده تخم مرغ و کمی آب لیمو مخلوط کنید. سپس ماسک را با انگشت بر روی پوست صورتتان بمالید و ۱۵ دقیقه منتظر بمالید، سپس صورتتان را با آب ولرم شسته، با یک حوله تمیز خشک کنید. این ماسک علاوه بر تاثیر روی چین و چروک صورت، منافذ باز پوستی را پاک سازی می‌کند.

برای افزایش مقاومت پوست  در برابر سرما، در فصل پاییز و زمستان، می‌توانید در تابستان به طور مرتب از ماسک خرمالو و روغن زیتون استفاده کنید. استفاده از این ماسک علاوه بر تامین رطوبت مورد نیاز پوست، به افزایش مقاومت پوست شما در برابر سرما کمک می‌کند و مانع از خشک شدن و از بین رفتن سلول‌های پوستی در فصل زمستان می‌شود.

خواص میوه خرمالو چیست

خواص خرمالو در دوران بارداری

همانطور در که در جواب ” خواص خرمالو چیست ” گفتیم، خرمالو دارای مقدار زیادی مواد مغذی برای بدن است در دوران بارداری خرمالو خواص بی‌نظیر خود را رو می‌کند و در رشد جنین هم تاثیر مثبتی دارد. خرمالو چون از دو ماده کلسیم و فسفر تشکیل شده است و میل کردن آن در دوران بارداری باعث افزایش رشد استخوان‌های جنین شما می‌شود.

در دوران بارداری بیشتر خانم‌ها دچار کم‌خونی می‌شوند با میل کردن خرمالو می‌توانید از کم خونی پیشگیری کنید. خوردن خرمالو در طی این دوران به افزایش هموگلوبین و پیشگیری از آثار سوء ناشی از کم‌خونی مانند خستگی و سرگیجه کمک می‌کند. کی دیگر از فواید میل کردن خرمالو در دوران بارداری تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت ماهیچه‌های قلب است.

توجه: مصرف بیش از اندازه خرمالو سبب بروز یبوست و در برخی موارد حاد موجب انسداد روده می‌شود، پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

به عنوان آخرین جواب برای سوال ” خواص خرمالو چیست ” می‌توان به تقویت کامل سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. تحقیقات نشان داده است که ویتامین  C موجود در میوه‌ها علت اصلی و عامل قوی در جهت تقویت دستگاه ایمنی بدن است و خرمالو هم دارای مقدار زیادی ویتامین  C است پس با میل کردن خرمالو بدنتان را در مقابل بیماری‌ها محافظت کنید همچنین خرمالو انرژی‌زا است. این نکته را نیز یادآور شویم که هر چه خرمالو شیرین و رسیده‌تر باشد میزان ویتامین  C آن کم‌تر است.

جواب‌های سوال ” خواص خرمالو چیست ” به پایان رسید، در ادامه این مطلب ویدئو کوتاه در مورد خواص جالب خرمالو را مشاهده می‌کنید:

ویدئو کوتاه خواص مفید خرمالو



دانلود فیلم آموزش خواص خرمالو

امیدوارم از این مطلب در مورد خواص خرمالو لذت برده باشید و مورد پسند شما دوستان عزیز و کاربران گرامی مجله قرار گرفته باشد. از این که همراه ما هستید بی‌نهایت خوشحالیم.

اگر نظری در مورد این مطلب از مجله دارید از طریق کامنت به ما اعلام کنید.

3 دیدگاه برای “آن چه که در مورد میوه خرمالو نمی‌دانید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.