آیا امکان دارد که عشق بر سلامت و حتی زندگی شما تاثیر عمیقی داشته باشد؟ تحقیقات نشان می‌دهد که کاملا این موضوع امکان پذیر است و تاثیر عشق بر سلامتی را نمی‌توان نادیده گرفت. در واقع روابط می‌تواند بر سلامت، زندگی سالم و … تاثیر داشته باشند، آیا شما می‌دانید که عشق در زندگی شما چه تاثیری دارد؟ تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید؟ در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها، تاثیر عشق بر سلامتی را بررسی خواهیم کرد. همراه ما باشید.
تاثیر عشق بر سلامتی
در ادامه آثاری که عشق بر روی سلامتی می‌تواند به جای بگذارد را شرح می‌دهیم. این آثار ممکن است مفید و یا مضر باشند. با دانستن این تاثیرات می‌توانید بهتر سلامتی خود را کنترل کرده و علت بسیاری از کاهستی‌ها را بدانید.
۱- اضافه وزن
شاید شما هم شنیده باشید که زوج‌های جوان بعد از ازدواج، افزایش وزن پیدا می‌کنند و این موجب ناراحت شدن هر دو طرف می‌شود. برای جلوگیری از این وضعیت چه می‌توان کرد؟ جواب واضح است برای پیشگیری از چاق شدن احتمالی بعد از ازدواج، بهتر است با یکدیگر در کلاس‌های ورزشی شرکت نمایند یا تمرینات اصولی را انتخاب کرده و در خانه آن‌ها را به صورت منظم باهم پیگیری کنید.
۲- تاثیر عشق بر میزان استرس
مورد بعدی که عشق می‌تواند روی آن تاثیر بگذارد میزان استرس است. مثلا صمیمیت جسمی می‌تواند منجر به آرامش هر دو طرفین گردد و ذهن سالم و دید مثبت‌تری برای زندگی داشته باشند. در حالت کلی علاوه بر صمیمیت جنسی، رابطه عاطفی شما در شرایط عادی هم در میزان استرس شما تاثیر خیلی زیادی دارد.
۳- رابطه جنسی
رابطه جنسی فقط یک فعالیت جسمی نیست بلکه در سلامت و حتی ذهن هم اثر می‌گذارد، پس مرغوب بودن آن موجب سلامتی شما در زندگی خواهد شد. رفته رفته برای بهتر شدن آن تلاش کنید. هنگام رابطه جنسی به بهداشت خود و شریک عاطفی‌تان توجه نشان دهید.
۴- خواب آرام یکی از تاثیرات عشق بر سلامتی:
تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید و اعتماد به او، به شما کمک خواهد کرد تا خواب آرام و خوبی را تجربه نمایید. ممکن است شریک عاطفی شما، در خواب خر و پف کند، این طبیعی است که آرامش شما به هم بخورد و نتوانید بخوابید پس بهتر است برای درمان آن اقدام نمایید.
۵- رابطه عشق و اضطراب
مشکلات ارتباطی می‌تواند باعث آزار و اذیت طرفین گردد، اما در بعضی موارد ممکن است به طور کامل به فرد آسیب برساند. چنین رابطه و مشکلی باعث افزایش خطر تشخیصی مانند اختلال اضطراب عمومی و اضطراب اجتماعی می‌شود.
با این وجود، از آن جا که تحقیقات نشان داده است که مشکلات روابط باعث ایجاد افسرگی میگردد، اینگونه ارتباطات می‌توانند دشوار باشند. بیشتر تحقیقات نشان می‌دهد که ازدواج می‌تواند اضطراب قبل از ازدواج را کاهش دهد.
۶- افسردگی
افسردگی و اضطراب دو مسئله هستند که روی سلامت شما تاثیر دارند و روابط شما هم به طور مستقیم روی افسردگی شما تاثیر می‌گذارد یعنی شما در صورت راضی نبودن از زندگی و شیریک عاطفی خود، احتمال دارد که حس افسردگی را تجربه نمایید.
۷-فشار خون
رژیم غذایی فرد، عادت‌های ورزشی و سطح استرس می‌تواند روی فشار خون شما تاثیر بگذارد، بنابراین تعجب آور نیست که رابطه شما هم در فشار خونتان تاثیر بگذارد. محققان دریافته‌اند که زوج‌هایی که شادتر هستند، به مراتب فشار خون کمتری نسبت به زوج‌هایی که شاد نیستند، دارند.
داشتن یک رابطه ناسالم باعث می‌شود که بدن شما هورمون استرس را آزاد کند و قلب شما سریع‌تر شود و این عوامل می‌توانند فشارخون را در طول زمان افزایش دهند.
۸- سلامت قلب
تاثیر عشق بر سلامتی می‌تواند شامل قلب شما نیز شود. ارتباط بین روابط و سلامت قلب و عروق بسیار فراتر از فشار خون است. مطالعات به طور پیوسته گزارش دادند که موفقیت در ازدواج در سلامت قلب زوجین موثر است.
استرس و دیگر عوامل بیولوژیک از جمله فشار خون در سلامت قلب تاثیر دارند، علاوه بر آن حمایت‌های احساسی شریک عاطفی نیز در سلامت قلب موثر هستند. پس اگر می‌خواهید سالم زندگی کنید بهتر است در انتخاب شریک عاطفی خود دقت نمایید.
۹- سرطان
در مطالعات متعددی ثابت شده است که ازدواج‌های مثبت در بهبود میزان بقا در افراد مبتلا به سرطان، از جمله پروستات، ریه و سرطان روده تاثیر دارد.
در یک مطالعه از ۳٫۸ میلیون بیمار مبتلا به سرطان که در سال ۲۰۰۹ منتشر شد، ۵۸ درصد از افراد متاهل، ۴۶ درصد طلاق‌ها و ۴۱ درصد از زنان بیوه مبتلا به سرطان بوده‌اند.
افرادی که از همسرانشان جدا شده بودند، بدترین حالت را داشتند و تنها ۳۷٪ از این افراد توانستند ۱۰ سال عمر کنند. نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند: تنهایی و استرس غیر منتظره از طریق جدایی ممکن است تاثیر منفی بر ایمنی بدن داشته باشد.
۱۰- توجه به سلامت
داشتنِ کسی که به سلامتی شما توجه می‌کند، اهمیت زیادی دارد مثلا اگر شما فراموش کرده‌اید که غذایتان را به طور کامل بخورید و یا غذاهای سالم میل کنید، اگر کسی مدام به شما گوشزد کند، در سلامتی شما نقش زیادی بر عهده دارد.
بنابراین افرادی که در روابط سالم واقعا مراقبت یکدیگر هستند، ممکن است احساس مسئولیت بیشتری برای مراقبت از خود نیز داشته باشند.
۱۱- آثار بر جای مانده
این فقط روابط فعلی شما نیست که می‌تواند روی سلامت شما تاثیر بگذارد، بلکه گذشته‌ی شما، به ویژه آن‌هایی که به احساساتتان آسیب رسانده‌اند هم در سلامت شما تاثیر دارند. در سال ۲۰۱۱، محققانی از دانشگاه کلمبیا دریافتند که فکر کردن به عشق سابق می‌تواند اثرات مشابهی بر مغز به مانند درد فیزیکی داشته باشد. پس گذشته شما نیز بیانگر تاثیر عشق بر سلامتی شما خواهد بود و نباید آن را نادیده بگیرید. اگر موردی از گذشته باقی مانده که شما را آزار می‌دهد، باید برای از بین بردن آثار آن تلاش کنید.
ممنون که با مطلب “تاثیر عشق بر سلامتی” همراه ما بودید ♥
منبع این مطلب:
