افسردگی بعد از عمل جراحی

همه چیر درباره افسردگی بعد از عمل جراحی

کلمه “افسردگی” برای خیلی از ما، کلمه‌ی بسیار آشنایی هست، شاید هم خودمان افسردگی را تجربه کرده‌ایم. همانطور که می‌دانید دلایل افسردگی ممکن است بسیار متنوع باشد، یکی از دلایل افسردگی که بسیار رایج هم است، عمل جراحی می‌باشد، بیشتر افراد بعد از عمل جراحی، افسردگی را تجربه می‌کنند. در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها، قصد داریم در مورد افسردگی بعد از عمل جراحی صحبت کنیم. همراه ما باشید تا دلایل، علائم و روش‌های درمان این افسردگی را بدانیم.

افسردگی بعد از عمل جراحی

افسردگی بعد از عمل جراحی

افسردگی بعد از عمل جراحی همواره باید جدی گرفته شود این یک عارضه‌ای است که می‌تواند پس از هر نوع جراحی رخ دهد. بسیاری از پزشکان به بیماران خود در این مورد هشدار می‌دهند و می‌گویند که در خطر نیستند. افسردگی پس از جراحی می‌تواند به عوامل متعددی از قبیل موارد زیر وابسته باشد:

  • درد مزمن
  • واکنش به بیهوشی
  • واکنش به داروهای مسکن
  • احساس خطر از مرگ
  • استرس فیزیکی و عاطفی جراحی

در حالی که برخی از جراحی‌ها ممکن است خطر بالاتری از افسردگی پس از عمل داشته باشند، اما هر جراحی می‌تواند باعث ایجاد افسردگی بعد از عمل شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ ارتباط بین افسردگی پس از جراحی و افرادی که درد مزمن را تجربه می‌کنند را کشف کرد. افسردگی پس از جراحی می‌تواند پیش بینی‌کننده درد باشد.

نحوه مقابله با افسردگی پس از جراحی

نحوه مقابله با افسردگی پس از جراحی

دانستن راه‎های مدیریت افسردگی بعد از عمل جراحی یک گام مهم است. در اینجا چگونگی مقابله با آن را بحث می‌کنیم.

۱- دکتر خود را ببینید

اگر احساس افسردگی بعد از عمل جراحی را دارید، با دکتر خود قرار ملاقات بگذارید. آن‌ها ممکن است قادر به تجویز داروهایی باشند که در مراقبت بعد از عمل، تاثیری نداشته باشد. آن‌ها همچنین می‌توانند به شما در مورد پیدا کردن جواب سوال‌هایی مانند: با مکمل‌های طبیعی در معرض خطر هستید یا نه و یا داروهای تجویزی با داروهای مصرفی‌تان تداخل دارد یا نه؟ کمک کنند.

۲- از خانه خارج شوید

تغییر مناظر و نفس کشیدن در هوای تازه می‌تواند به کاهش افسردگی کمک کند. برای بهبودی بعد از عمل جراحی، ممکن است فقط استراحت کنید و بی‌حرکت باشید، ولی بهتر است از یک دوست یا اعضای خانواده بخواهید که در صورت نیاز به شما کمک کند تا از خانه خارج شوید. وقتی که از خانه بیرون می‌آیید، حتما خلق و خوی خود را بهبود ‌می‌بخشید. البته باید اطمینان حاصل کنید که خطر ابتلا به عفونت وجود ندارد.

۳- تمرکز بر مثبت

اهداف مثبت و واقع بینانه را تعیین کنید و پیشرفت خود را، هر چند کوچک، جشن بگیرید. انجام این کار به شما کمک می‌کند که چشم انداز مثبت خود را حفظ کنید. به بازیابی قدرت خود توجه نمایید، تمرکز بر بازیابی قدرت به جای سرخوردگی، یک حرکت عالی است.

۴- ورزش

تا آن جا که می‌توانید ورزش کنید. ولی بهتر است که بعد از عمل جراحی، از پزشک خود در مورد ورزش کردن نظر بخواهید. حتی به آرامی راه رفتن در راهرو بیمارستان به عنوان تمرین به شمار می‌رود. بسته به جراحی شما ممکن است بتوانید دمبل‌های کوچک را بلند کنید. دکتر به شما کمک خواهد کرد که یک برنامه ورزشی مناسبی داشته باشد.

چگونه به عضو خانواده خود در درمان افسردگی پس از جراحی کمک کنیم؟

درمان افسردگی پس از جراحی

مهم است بدانیم که علائم و نشانه‌های افسردگی پس از عمل جراحی چگونه است؟ اگر متوجه شدید که عضو خانواده‌تان، افسردگی پس از جراحی را تجربه می‌کند، می‌توانید با چندین راه به او کمک کنید:

  • بدون احساس غم و اندوه، فردی مثبت بمانید.
  • اجازه دهید آن‌ها هر گونه سرخوردگی را تجربه کنند.
  • تشویق به عادت‌های سالم
  • به آن‌ها یک دکتر و یا برنامه ورزشی معرفی کنید.
  • هر مناسبت کوچک را جشن بگیرید، زیرا هر کدام مهم هستند.

اگر وضعیت جسمی او شروع به بهبود می‌کند، افسردگی نیز ممکن است کاهش یابد.

علائم افسردگی بعد از عمل جراحی

علائم افسردگی بعد از عمل جراحی

افسردگی یک بیماری روانی است که می‌تواند زندگی را برای افراد مبتلا به آن دشوار کند. افسردگی می‌تواند باعث خستگی، احساس ناامیدی، اضطراب و استرس شود.

علائم افسردگی عبارتند از:

  • خستگی
  • مشکل تصمیم گیری
  • خوردن خیلی بیشتر یا کمتر از معمول
  • خواب خیلی بیشتر یا کمتر از حد طبیعی
  • احساس از دست دادن علاقه به فعالیت‌های منظم
  • احساس اضطراب، استرس، تحریک پذیری یا پرخاشگری
  • بی‌نظمی یا بی‌حوصلگی
  • احساس ناامیدی بدون هیچ دلیلی
  • افکار خود و دیگران را آسیب می‌زند

اگرچه افسردگی ذهن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، می‌تواند منجر به بیماری جسمی شود. افسردگی نیز ممکن است به معنی بهبودی از آسیب یا عملیات طولانی‌تر باشد.

در کدام جراحی‌ها میزان افسردگی پس از عمل بالاست؟

در کدام جراحی‌ها میزان افسردگی پس از عمل بالاست؟

هیچ جراحی خاصی وجود ندارد که مستقیما به علائم افسردگی منجر شود. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که شرایط خاصی باعث افزایش احتمال افسردگی پس از عمل می‌شود. این موارد عبارتند از شرایطی که درد مزمن یک نشانه است، و همچنین هر یک از موارد زیر:

  • جراحی قلب
  • جراحی معده
  • جراحی مغز
  • تعویض مفصل ران
  • هیسترکتومی
  • رزکسیون سرطان
  • ماستکتومی
  • جراحی پلاستیک

هر کسی که یکی از این جراحی‌ها را گذرانده باشد، ممکن است در معرض خطر بیشتر افسردگی بعد از عمل جراحی قرار داشته باشد. همچنین اکثر جراحی‌های جدی می‎تواند باعث افسردگی پس از عمل شود.

در طی مراحل پیگیری، پزشکان معمولا از یک فرد سؤال می‌کنند در مورد هر گونه نشانه‌ای از افسردگی که ممکن است داشته باشند. این سوالات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • عادات غذا خوردن یا خوابیدن
  • ثبات عاطفی
  • سطح انرژی
  • الگوهای فکری

یک پزشک که نشانه‌های افسردگی را می‌بیند، اغلب آن فرد را به یک مرکز بهداشت روانی هدایت می‌کند تا این مسائل را بیشتر مورد بحث قرار دهد.

افسردگی پس از عمل جراحی قلب

افسردگی پس از عمل جراحی قلب، بسیار شایع است. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، حدود ۲۵ درصد از افرادی که تحت عمل جراحی قلب قرار می‌گیرند، در نتیجه یک افسردگی را تجربه خواهند کرد.

AHA توصیه می‌کند که افرادی که تحت عمل جراحی قلب قرار می‌گیرند، خانواده‌های آن‌ها نشانه‌های افسردگی را کامل یادبگیرند تا بتوانند در اسرع وقت برای شناسایی افسردگی و کمک به درمان آن کمک کنند.

مطلب پیشنهادی برای شما:

لام تا کام داروهای ضدافسردگی!

درمان‌های خانگی افسردگی بعد از عمل جراحی

درمان‌های خانگی افسردگی بعد از عمل جراحی

افسردگی را نمی‌توان در یک روز مورد بررسی قرار داد و هیچ کس نباید انتظار داشته باشد که افسردگی دقیقا علائم مشخصی را به همراه داشته باشد.

با این حال، گام‌های کوچکی وجود دارد که می‌تواند احساس خوبی برای فرد ایجاد کند. این گام‌ها ممکن است به آن‌ها کمک کند تا در آینده از مسائل جدی‌تر جلوگیری کنند. همچنین دوستان و عزیزان می‌توانند به انگیزه های خود در مقابل بیمار، ادامه دهند تا در مسیر بهبود کامل قرار گیرند.

درمان‌های خانگی افسردگی بعد از عمل جراحی

ورزش منظم

حفظ زمان خواب و بیداری منظم می‌تواند به مردم کمک کرده و علائم افسردگی را کنترل کند. تمرین منظم برای بیماران پس از عمل توصیه می‌شود. ( البته به محض این که از لحاظ جسمی امکان پذیر باشد) این ممکن است به معنای راه رفتن روزانه در خیابان باشد. با این حال، این فعالیت‌های به ظاهر ساده می‌تواند در طول زمان اضافه شود.

ورزش منظم به بدن کمک می‌کند تا قدرتش را به دست آورد، در عین حال که وضعیت جسمی بیمار بهبود می‌یابد. عمل خارج شدن از منزل و تنفس هوای تازه می‌تواند روحیه فرد را نیز افزایش دهد.

درمان افسردگی بعد از جراحی

برنامه خواب منظم

خواب برای همه مهم است، اما برای کسی که برای غلبه بر افسردگی تلاش می‌کند، بیشتر اهمیت دارد.

این بدان معنا نیست که آن‌ها باید بیش از حد طبیعی بخوابند، اما باید سعی داشته باشند که برنامه منظمی برای خواب تنظیم کنند و به آن پایبند بمانند. داشتن یک ساعت خواب منظم و بیدار شدن از خواب در همان زمان ممکن است به مردم کمک کند که زندگی خود را در نظم بهتر قرار دهند.

برخورد با احساسات

فرد مبتلا به افسردگی پس از عمل ممکن است احساسات خود را خدشه دار ببینند. مهم است که احساساتی مانند خشم و غم و اندوه را از طریق راه های سالم، ابراز کنند.

افراد ممکن است برای ابراز این احساسات، یک پزشک یا درمانگر را انتخاب کنند. آن‌ها همچنین ممکن است از یک دوست یا اعضای خانواده بخواهند که به حرفهای آن‌ها گوش بدهند.

درمان افسردگی بعد از جراحی

رژیم غذایی سالم

خوردن یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از برنامه بهبود پس از عمل است.

این ممکن است برای افرادی که از احساس افسردگی رنج می برند مفید باشد. مکمل‌ها و انتخاب شیوه زندگی سالم نیز می‌تواند مفید باشد. انتخاب شیوه زندگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ترک سیگار
  • بریدن مصرف الکل
  • بهبود و تنظیم اهداف

پیشرفت چشمگیر با بهبود سبک زندگی، ممکن است به کاهش احساسات و علائم افسردگی به شما کمک کند. تعیین اهداف برای بهبود واقعی، صرف نظر از اینکه چقدر کوچک است، می‌تواند روحیه را افزایش دهد و شخص را برای داشتن زندگی بهتر متقاعد کند.

تنظیم هدف نیز ممکن است به حفظ نگرش مثبت کمک کند.

درمان افسردگی بعد از جراحی

صبور بودن

افسردگی بعد از عمل جراحی می‌تواند باعث شود که فرد احساس عادی زندگی روزمره را از دست داده و ناامیدی را تجربه کند.

در صورت امکان، مردم باید سعی کنند صبور باشند تا روند بهبودی آن‌ها بعد از عمل جراحی طی شود به ویژه، آن‌ها باید سعی کنند در مورد بازگشت به مسئولیت‌های‌شان نگران نباشند و صبر کنند تا به طور کامل بهتر شوند.

healthline

اپلیکیشن اندروید صورتی‌ها